月子第34天,妈妈总感觉自己肠道有问题,有时还会便秘,这个时候忍受不了的你是不是打算吃一些通便药呢?千万不要!特别是大黄和以大黄为主的清热泻下药,妈妈吃了容易伤脾胃,通过母乳导致宝宝腹泻。其实你可以多吃一些润肠道的食物来代替药物,这样既能吃上美味的食物,也不用整天苦哈哈地吃药啦。
丝瓜虾仁糙米粥 菜品营养分析 丝瓜有解毒、清热化痰的作用,糙米富含碳水化合物、锰,有效预防新妈妈产后便秘的问题。 食材准备 丝瓜50克、虾40克、盐适量 烹饪步骤 1、糙米洗净后浸泡1小时。 2、糙米、虾仁放入锅内,加适量水,中火煮15分钟呈粥状。 3、丝瓜洗净切段,放入周内稍煮片刻,加盐即可。
第34天饮食清单 早餐:木耳粥,杂粮糕 午餐:三丝乌冬汤面,榄菜炒豆角,红枣银耳鹌鹑汤 晚餐:丝瓜虾仁糙米粥,干贝鱼汤,清炒地瓜叶 宵夜:红枣紫米粥 |
上一篇:教你如何护理侧切的伤口
相关专题:
坐月子
相关资讯
- 月子餐30天食谱 产后饮食的原则
- 在坐月子的时候,那么月子餐是很关键的,所以在这个时候月子餐都是有讲究的,一定要选择比较容易消化的食物,这样对产妇的身体都是有好处的,那么月子餐30天食谱是什么?产后饮食的原则有哪些?…
- 广州天河月子中心哪家月子餐好吃 坐月子吃什么下奶
- 在坐月子的时候,那么月子中心是比较常见的,因为月子中心的品牌是很多的,并且月子中心的服务项目也是比较多的,这样对产妇有很大的好处,那么广州天河月子中心哪家月子餐好吃?坐月子吃什么下奶?…
- 广州天河月子中心哪家月子餐有营养 月子中心怎么选
- 在坐月子的时候,那么月子中心是比较常见的,因为月子中心的月子餐是比较有营养的,并且这样对产妇的身体恢复有很大好处,所以很多人都比较喜欢月子中心的,但是广州天河月子中心哪家月子餐有营养?月子中心怎么选?…
- 广州越秀月子中心哪家月子餐有营养 月子里吃什么可以奶水多
- 在坐月子的时候,那么月子中心是比较常见的,因为月子中心的月子餐都是营养搭配的,毕竟还会有效的减肥,这样才是最好的,并且也是最优营养的,但是广州越秀月子中心哪家月子餐有营养?月子里吃什么可以奶水多?…
- 深圳福田月子中心价格如何 月子餐什么牌子好
- 女性在生完孩子之后,那么月子中心是比较重要的,因为月子中心对产妇的修养是比较好的,毕竟月子中心的服务是比较到位的,所以大家都比较喜欢月子中心,但是深圳福田月子中心价格如何?月子餐什么牌子好?…