妇女安全期是哪几天 妇女经期的注意事项

女性大朋友应该都了解一个月都分为排卵期、经期和安全期，但是具体怎么区分你了解多少呢？想必很多人不能准确的计算出，准确的了解自己的每个时期才能很好的照顾自己，今天看一下妇女安全期是哪几天？妇女经期的注意事项有哪些？

一、妇女安全期是哪几天

对于女性的*经安全期，一般是这样计算的。从下次来*经的第一天，减去14天，得到的天数，也就是排卵日。在排卵日的前五天跟后四天，这整个的十天之内，就属于一个危险期。除了这个危险期，其余时间就是安全期。所以，比如说一个女性下次*经是30号，那么减去14天，她就是在下次*经的16天的时候是排卵日。然后，她在11号到20号之间，就属于一个危险期，除开这段时间那就是安全期。但是*经安全期的计算，也不一定能完全100%避开怀孕，因为有些女性*经不规律的话，就不适合这种计算方法。

二、妇女经期的注意事项

1、不宜太劳累。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起**过多等不良现象。

2、不宜手寒凉。经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起*经失调。

3、不宜喝浓茶。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。

三、妇女经期吃什么好

1、红豆

红豆的口味和其他豆类还是不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的。

2、红糖

基本上很多人在经期前后都会和红糖水，红糖水会导致**变得，其实也是排除毒素的一种方式，红糖可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，喝点它还能让妹子们的气色变好，对皮肤不好有很好的改善效果。

妇女安全期是哪几天？从下次来*经的第一天，减去14天，得到的天数，也就是排卵日。在排卵日的前五天跟后四天，这整个的十天之内，就属于一个危险期。除了这个危险期，其余时间就是安全期。