内分泌失调的治疗方法 内分泌失调的原因

其实，内分泌失调是比较常见的，这样引起的原因是比较多的，那么在遇到这样的情况下，就要及时的调整一下的，这样才会有比较好的效果，下面我们来看下，内分泌失调的治疗方法是什么？内分泌失调的原因有哪些？

一、内分泌失调的治疗方法

1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

2.维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

二、内分泌失调的原因

能够引起内分泌失调的原因有很多，比如换季、体内激素的分泌失调、睡眠质量不高、饮食不均衡等等情况所引起的；如果是处于季节交替的时期气候变化速度过快从而严重影响到人体内的内分泌功能出现异常；也有可能是由于所处环境的污染、情绪等多种因素所引起的。

三、内分泌失调吃什么好

调理内分泌失调的方法很多，我最建议你的就是饮食疗法，因此我要建议你，饮食要清淡，不要吃辣的，尽量不饮酒，多吃些高蛋白、豆制品类食物，建议控制夜生活，平时注重户外锻炼，保持开心愉悦的心情，出现症状及时选用中药调理，这样可以从根本上治疗。

内分泌失调的治疗方法是什么？饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。这些都是比较常见的，并且效果也是很明显的哦！