孕妇吃什么水果比较好 孕妇饮食的注意事项

孕妇的饮食是比较重要的，因为孕妇的饮食会直接关乎到胎儿的发育，所以这样是比较关键的，并且孕妇多吃一些水果对宝宝是比较好的，但是要选对水果的，那么孕妇吃什么水果比较好？孕妇饮食的注意事项是什么？

一、孕妇吃什么水果比较好

怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。但是食用水果也应该适量，可以在两餐之间适当食用300g左右的水果用来补充维生素，不要吃含糖分太高的水果，会容易导致妊娠糖尿病的发生。

二、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。因此专家建议孕妇在怀孕期间每天应该保证90-100克的蛋白质摄取量，以免以上这些情况的发生。

三、孕妇饮食的禁忌

孕妇在孕期必须要注意相关的饮食禁忌，不能吃甲鱼，特别是在孕早期，这个时候吃甲鱼容易*产，而且还有可能会导致大出血，这样对待孕妇本身也非常的不利。孕妇在怀孕期间也不可以吃得太油腻，特别是肥肉，最好是不吃，不然很有可能会引起妊娠高血压，这样对胎儿的发育会有很大的影响。

孕妇吃什么水果比较好？怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。所以各位可以挑选这些水果的哦！