孕妇腰疼怎么回事 孕妇腰疼如何缓解

孕妇的身体是需要得到足够的关注，毕竟现在孕妇的肚子孕育着宝宝，宝宝的健康成长才是每位家长的愿望，孕妇腰疼是比较常见的，因为随着子*的增大，但是孕妇腰疼怎么回事？孕妇腰疼如何缓解？

一、孕妇腰疼怎么回事

怀孕后，由于子*日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。

二、孕妇腰疼如何缓解

缓解孕期腰疼的办法很多，首先孕期女性要做好随着孕程及胎儿体积的增大而改变身体重心病适应新的身体重心的准备。多卧床休息、在日常坐下休息时用垫子将腰部抵住，减轻腰部的负担；必须要穿平底鞋；多补充维生素D也有改善孕期女性腰疼的功效。

三、孕妇腰疼如何按摩

按摩、热敷：这可是准爸爸大献殷勤的好时机，每天为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时，准爸爸五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右，可以有效减轻疼痛感觉。

使用托腹带：进入中晚期后，孕妈妈可以考虑使用托腹带，从下腹部微微倾斜托起增大的腹部，帮助缓解腰部的压力。

孕妇腰疼怎么回事？怀孕后，由于子*日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。所以这些都是比较正常的，大家可以多了解一下的哦！