孕妇可以吃茴香吗 孕妇如何避免上火

最近一直听单位的几个人在讨论孕妇饮食的禁忌，原来我们打算备孕二胎了，想提前了解孕妇的饮食禁忌，个人认为这还是很有必要的，那么到底哪些不能吃呢？先来跟着小编去了解孕妇可以吃茴香吗？孕妇如何避免上火？

一、孕妇可以吃茴香吗

孕期最好是不要吃茴香，因为茴香是属于燥热的食物，容易引起孕妇上火，同时还容易引起胎动不安或者是诱发*产等现象。如果孕妇有便秘或者是上火的情况更不能吃，并且茴香还有活血化瘀的作用。

如果孕妇过量食用的话，有可能会导致*产或者早产的危险，影响胎儿的正常发育，所以在孕期一定要注意日常生活和饮食，养成好的生活习惯和饮食习惯，同时也要吃一些健康有营养的食物，而且要少吃多餐，并且要合理的安排作息时间。

二、孕妇如何避免上火

1. 多喝水

保证充足的水分供应才行，同时还要多补充蔬菜和水果，避免过于精细的食物，应该适当的多吃粗粮和含膳食纤维比较多的食物，防止便秘的产生。

2. 少吃油腻和肥肉

会加重肠道负担，少吃辛辣刺激的食物，避免出现排便不畅等情况，孕妇如果上火的话轻微的可能会便秘或者是嘴角溃烂，严重的可能会导致酸中毒或者是危害胎儿的健康。

3. 食用较为清淡的食物

热性食品是不适合的孕妇的，就像是芒果，桂圆，羊肉或者是鸡汤等等都不建议孕妇食用，西瓜和绿豆虽说有清热解毒的效果，但是不建议孕妇食用。

三、孕妇感冒了怎么办

首先，多喝水一定是没错的。喝水的时候要注意，尽量喝温水。温度合适的水可以帮助排除体内的毒素。而且，感冒后人体内会有缺水的现象，这个时候及时的补充水分是很重要的。

另外，还有一个民间比较常用的方法，就是喝红糖姜水。这个方法也是比较安全有效的，红糖可以补贴补血，生姜可以促进人体的血液循环，对于缓解感冒症状也是很有帮助。

孕妇可以吃茴香吗？孕期最好是不要吃茴香，因为茴香是属于燥热的食物，容易引起孕妇上火，同时还容易引起胎动不安或者是诱发*产等现象。如果孕妇有便秘或者是上火的情况更不能吃，并且茴香还有活血化瘀的作用。