孕妇怎样去火 孕妇去火的注意事项

上火我相信对于我们来说并不陌生，因为我们每个人都会上火，对于特殊生理时期的孕妇来说也并不例外，只不过孕妇上火对于普通人来说情况更为复杂，因为他们肚子里还有一个即将出生的新生命，孕妇怎样去火？孕妇去火的注意事项？

一、孕妇怎样去火

1、多吃苦味食物，苦味食物是对于体内火气的天敌，孕妇去火可以选择吃点苦瓜，苦菜或者是芹菜等蔬菜，苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦，此外，杏仁和苦丁茶也可以有效的清热，不过苦丁茶略苦，实在受不了苦的适当的减少用量，避免过苦引起妊娠反应。

2、多喝水，一定要保持充足的水摄入，只有保持充足的水分才可以有效的预防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮，有效提高清热去火的作用，如果妊娠反应过重不建议饮用。

3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，有效缓解上火症状，例如香蕉，苹果，芹菜等，而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。

二、孕妇去火的注意事项

1、忌盲目去火

一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

2、忌吃苦瓜

虽然，像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来*产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜。

3、忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

三、孕妇上火严重是胎毒吗

1、胎毒对孕妇的影响不大，但是对胎儿的影响挺大。如果孕期没有及时排解胎毒，那么宝宝出生后会比较容易上火，便秘，爱哭闹，皮肤湿疹等。

2、准确来说，孕妇上火严重的原因有很多，比如喜欢吃辛辣刺激的食物，导致上火，比如孕妇情绪波动大也会导致上火。比如孕妇受凉伤风也会导致上火。总之很多情况都容易引起上火的出现，上火严重者长久不处理不解决，那么那些毒素沉淀之后就会形成所谓的胎毒，所以孕妇上火严重对胎儿也是有一定伤害的。

3、想要胎毒远离自己，那么孕妇们请务必保持规律的作息时间，坚决不能吸烟喝酒熬夜。一定要坚持早睡早起的好习惯，人的肝脏只有在人体进行睡觉的时候才会进行排毒，从而使我们身体每一细胞得以进行修复，如果你总是晚睡，那么排毒将没法彻底。

以上讲述了孕妇怎样去火？孕妇去火的注意事项？孕妇上火的话多吃苦味食物、多喝水、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，准确来说，孕妇上火严重的原因有很多。