怀孕腰痛是怎么回事 怀孕腰痛怎么办

一般孕妇在怀孕期间，特别是中后期，由于腹中胎儿逐渐的长大，给腰部和脊柱造成了一定的压力，导致腰部出现酸痛的症状，当然孕妈不要太担心，以防因担心而造成对孩子的压迫，怀孕腰痛是怎么回事？怀孕腰痛怎么办？

一、怀孕腰痛是怎么回事

1.孕早期

受精卵在子*内着床后，可能引起子*产生宫缩，而孕妇体内激素分泌也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。一般表现为轻微症状，没有明显的不适，不用过于担心。

2.孕中后期

随着胎儿、羊水重量一天天的增加，孕妇腰椎的压力也随之增加，身体会往后倾。为了保持平衡，孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力，时间久了紧张的肌肉得不到放松，自然引起腰痛。这种因为疲劳产生的腰痛，在得到充分休息或生产后会逐渐恢复。

3.缺乏运动

当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。

二、怀孕腰痛怎么办

如果说孕妇的腰疼症状不重，是属于比较轻微的那种，可以尝试一些辅助方法来进行调理。比如使用专用的怀孕腰带，在站立的时候注意保持一个正确的站姿，适当多运动一下，在饮食上进行调节，或者是做一些按摩和局部的热敷，还有就是要选择合适的床和鞋子，不要太软的床，鞋子不要穿高跟鞋。

如果腰疼比较剧烈，可以先用一些方法缓解一下，比如用湿毛巾热敷或是用热水来冲一下之类的。然后立即去医院就医，让医生来帮助处理是最好的。

三、怎样预防孕期腰疼

1.孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。

2.注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。

3.及时换掉高跟鞋，选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。

4. 孕妇需要选择硬板床，不适宜睡过软材质的床。

5.一定要避免负重，否则会使腰部弯曲受力。

以上讲述了怀孕腰痛是怎么回事？怀孕腰痛怎么办？孕妇腰痛很可能是在孕早期的时候受精卵在子*内着床后，可能引起子*产生宫缩，而孕妇体内激素分泌也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。孕晚期的时候随着胎儿、羊水重量一天天的增加，孕妇腰椎的压力也随之增加，身体会往后倾。还有可能是缺乏运动。