分娩前有什么征兆 分娩前的注意事项

十月怀胎一朝分娩，辛辛苦苦十个月就是为了宝宝出生的哪天，但是有很多的年轻准妈妈没有经历过，光听别人说有多疼，导致自己害怕分娩了，也不清楚分娩前是什么感觉，那么我们就聊聊分娩前有什么征兆？分娩前的注意事项有哪些？

一、分娩前有什么征兆

第一、见红，也就是少量的**出血，这个时候就提示可能在24到48小时内，分娩即将启动。

第二、有胎头下降感，产妇可能觉得上腹部比之前要明显的轻松了，进食也方便了。

第三、不规则的宫缩，分娩期宫缩会越来越频密，相对于原来的生理性宫缩来说，可以有疼痛的感觉了。

二、分娩前的注意事项

1、睡眠

妊娠后期特别是快接近孕产期的时候，很多准妈妈们因为精神上的过于紧张或者是恐惧会造成身体的疲劳，这样是不利于生产的。如果还在工作的准妈妈们一定要停止工作了，要好好的休息，养足精神，使分娩的时候更加精力充沛。

2、心情

心情的是非常的重要的，特别是临产前，首先孕妈们要学会自己调节，听一些轻音乐，放松心情，不要让自己处于紧绷的状态。、

3、活动

临产前，准妈妈们在运动上面要适量的减轻，可以提前训练一些分娩的呼吸方法，这样有助于分娩，同时像远行或者乘车等行为的话，最好停止，因为孕妇随时都可能会有生产的迹象，避免遇到危险的情况。

三、分娩前吃什么东西有助于生产

第一：吃易于消化，补充体力的食物

整个产程的过程中对于产妇的体力还是有一定的要求的，因此吃的方面要多吃些能补充体力的食物，同时也比较容易消化的食物为主，比如说：蛋糕，面包，鸡蛋羹，鸡蛋挂面等等这类热量比较高，而且比较容易消化能够快速的补充体力，特别是适合孕妈阵痛间歇的时候补充，当然巧克力是公认的能够快速增加体力，同时营养丰富的分娩最佳食品。

第二：吃利窍滑胎的食物

特别是对于初产妇和胎宝宝比较大的产妇来说，在饮食上面可以多吃些活血的食物，可以促进分娩，同时有助于缩短产程，减少一定的产痛，这类食物有活血的效果，因此有助于产妇的生产，比如说苋菜，马齿苋，慈姑等等，都是可以适当的吃一些的，在中医上面认为这些是滑胎的食物，最好在临产的时候可以吃些，平时少碰。

分娩前有什么征兆？见红，也就是少量的**出血，有胎头下降感，产妇可能觉得上腹部比之前要明显的轻松了，不规则的宫缩，分娩期宫缩会越来越频密，相对于原来的生理性宫缩来说，可以有疼痛的感觉了等。