当前位置:主页 > 亲子教育 > 产后护理 > 正文

辣妈小S连生三胎 生材也不变形的瘦身心得

发布时间:2019-06-07 07:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
曾经风靡整个台湾的著名主持人大小S都嫁入豪门,过上了少奶奶的生活。姐姐大S一直在酝酿“造人”计划,但肚子始终不争气,到现在也还没有怀孕的消息。而妹妹小S在短短的几年时间里,连生了三个宝宝(都是女儿)。 虽说小S如今已经是三个孩子的母亲,但是当她生完第三胎

曾经风靡整个台湾的著名主持人大小S都嫁入豪门,过上了少奶奶的生活。姐姐大S一直在酝酿“造人”计划,但肚子始终不争气,到现在也还没有怀孕的消息。而妹妹小S在短短的几年时间里,连生了三个宝宝(都是女儿)。

虽说小S如今已经是三个孩子的母亲,但是当她生完第三胎之后重新复出时,她的身材和脸型一点也看不出她和以前有什么变化,身材和以前一样好,前凸后翘,特别性感。你要是不相信,看看下面这张小S和三女儿以及老公的幸福照吧。

现在,你相信了吧!嘿嘿!!!小S究竟有着什么样的魔力,能让自己在产后迅速瘦身,恢复到孕前好身材呢?其实关于小S的产后减肥方法,在网上早有流传,要想知道她的产后减肥秘诀,现在就跟育儿网小编一起来吧,保证让你心之后立马行动动。

辣妈小S连生三胎 生材也不变形的瘦身心得

点击图片查看更多小S推荐的减肥产品


小S产后减肥秘诀一:配备专业营养师

产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。

小S产后减肥秘诀二:前两周不吃水果

亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。

小S产后减肥秘诀四:玉米是法宝

小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢。

小S产后减肥秘诀五:深色蔬菜代替水果

在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。

辣妈小S连生三胎 生材也不变形的瘦身心得

点击图片查看更多小S推荐的减肥产品

小S产后减肥秘诀六:再补也要三低

相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。

小S产后减肥秘诀三:把握产后两个月关键时间

“瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!

另外,小S在生完孩子的一段时间里,坚持用产后束腹带帮助瘦身,她说这样能更快更有效的把小肚腩收回去,这也是她产后没有小肚子的真正原因哦。 gt;gt;gt;gt;gt;gt;看看小S是用什么束腹带瘦身的?

本文由妈妈育儿网(https://www.roadlady.com/)小编编辑整理

阅读本文的网友也阅读了:

产后有小肚子怎么办 产后小肚子如何恢复

让新妈快速细腰瘦腹的10个小妙计

顺产后多久可以用收腹带

新妈妈2个月狂瘦85斤的减肥过程

产后减肥如何抓住最佳时机

漂亮妈咪产后一年速瘦60斤的方法

断奶后会瘦吗 断奶后如何减肥瘦得更快

口述从136斤瘦至100斤的减肥心得

马伊琍产后减肥 1个月嗖一下就瘦了20斤

相关专题: 产后恢复

相关资讯

月子吃水果最保险的4招!
老一辈认为,坐月子身体虚弱,水果又比较凉,会影响脾胃,落下月子…
预防阴道松弛,产后锻炼很重要
很多妈妈都担心产后阴道松弛会影响身体健康和性生活的质量。其实阴道本身有一定的修复功能,在产后3个月内就能恢复了,但为了促进阴道恢复,避免以后阴道松弛的话,一定要注重产后的锻炼和护理,那该怎样做呢? 产后…
产后瘦身,注意3种情况!
瘦,穿啥都显身材,胖,穿啥都是水桶!生完宝宝后,看着自己臃肿的身材,真心受不了,赶快减肥!然而生产后麻麻的身体状况大不如前,减肥不能急,三种情况要注意! 怀孕 之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千…
产后贫血,如何补(附食谱)
产后贫血 对产后贫血的认识 贫血是指血液稀薄,也就是血液中的红细胞数量减少,以及伴随而来的血色素减少。产后女性的贫血问题,主要是分娩时的失血、产后恶露及哺乳时供应婴儿养分所需引起的,因此,产后贫血比一般…
月嫂如何护理加快产后子宫恢复?
生完宝宝后,新妈妈的身体就会变得特别脆弱,尤其是子宫,产后如何对新妈妈的子宫进行恢复就成了一个非常重要的问题。月嫂可以选择通过食疗加运动疗法来帮助妈妈恢复子宫的机能,那么,到底有哪些食物和哪类运动能够…