舌苔白而厚吃什么调理 这些小妙招家长千万不要错过

家长有时会发现孩子的舌苔白而厚，大家都知道舌苔白厚肯定说明身体出现状况了，那么大家知道舌苔白而厚吃什么调理吗？

有些孩子还小，对自己身体的不适很难表达，所以孩子的问题全靠家长细心的观察。

比如观察孩子的舌苔是否厚白，孩子的舌苔情况可以有效的反应他的健康情况，可以反映人体内部脏腑、阴阳、气血盛衰的情况，有经验的家长平时只要看到孩子舌苔白或厚了，就会想办法解决。

一般情况下，正常宝宝的舌苔应该是薄白而湿润，干湿适中，不滑不燥。

孩子舌苔白而厚吃什么调理

1、可以煮薏仁粥给孩子使用，煮的时候加点冰糖，孩子肯定会喜欢，因为薏仁具有清热利湿的作用，可以有效解决孩子舌苔白而厚的问题。

2、还可以给孩子吃山药，山药对孩子来说是辅食佳品，因为山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等作用，对孩子舌苔白而厚能起到缓解的作用。

3、很多孩子舌苔厚白都是因为消化功能不好造成的，所以在孩子的饮食上面家长一定要注意尽量少做不利于消化的食物。

4、发现孩子舌苔白厚可以给孩子适当的吃点益生菌，有助于调节孩子肠道正常菌群，待孩子肠胃正常以后，舌苔厚白的现象就会逐渐消失。

5、舌苔白厚的孩子要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

6、除了饮食上面调理以外，如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。

7、孩子舌苔厚白，可以多吃苹果，因为苹果能健脾补气益胃，生津润燥。

8、现在的天气还是很炎热，很多小孩喜欢喝冷饮吃生冷的食物，舌苔白厚千万要注意不能再吃冰冷的食物了，冰冷的食物会直接造成孩子脾胃更加衰弱。

导致孩子舌苔厚的原因有很多，除了消化系统的疾病有些孩子不良的饮食习惯也会造成舌苔白厚的问题，比如一些孩子临睡前吃的过饱，就不利于消化，如果是因为积食引起的宝宝舌苔厚白的话，日常最好控制好孩子的饮食，要多注意让其吃好消化的食物。