想让宝宝变聪明？你给孩子补充这个了吗？

你想要孩子变得聪明吗？那你有没有在平时的生活中给孩子补充一些必要的营养呢？想让宝宝变聪明？你给孩子补充这个了吗？

人体的神经发育需要一种比较稀有的营养元素，即DHA，说起DHA，相信很多父母都会云里雾里，不知它是什么东西。

简单来说，它是一种不饱和脂肪酸，即人们俗称的脑黄金，是人体的神经系统不可或缺的一种营养元素，在人的神经系统发育中扮演着关键作用，也是人体的一些重要器官的构成元素，如大脑、视网膜等。

看到这儿，相信很多父母都知道，给小孩补充一些DHA是多么重要的一些事了吧！

但是说归说，究竟怎么给小孩补充DHA，又有哪些食物中含有DHA，相信很多父母依然是一头雾水，那么我们就来了解一下，小孩什么情况下需要补充DHA，DHA补充究竟是怎么回事？

1、母乳宝宝需要额外补DHA吗？

谈及母乳喂养，相信很多父母都会松一口气，因为母乳喂养是最没有难度，而且最不可能造成小孩营养不足、营养失衡的一种方式。

一般来说，只要能够通过母乳喂养可以获取的营养元素，小孩的身体里都不会出现严重不足，不会对小孩的成长发育造成严重负面影响。

母乳喂养的小孩，DHA的补充，完全可以通过宝妈的DHA补充来满足，宝妈可以在哺乳期，多吃些富含DHA的食物，如菜籽油、深色蔬菜、坚果等。

2、吃配方奶的宝宝需要额外补DHA吗？

一般的配方奶中都含有DHA，即使是少数配方奶不含有DHA，也一般都会含有亚油酸和亚麻酸，这两种成分宝宝吸收后，也可以通过自身功能的转化，转换成DHA。

由于小孩体内DHA需求量少，配方奶中所含的DHA，或者转化生成的DHA完全足够宝宝的自身需要，因此，父母没必要可以为小孩补充DHA。

3、6个月以后的宝宝如何补充DHA？

宝宝6个月之后，营养获取就可是多元化，除了母乳或者配方奶，大多父母都会给小孩添加一些辅食，而这也就为小孩DHA的补充提供了更多的途径。

简单来说，父母就可以通过喂一些DHA含量丰富的食物给宝宝，以此来满足小孩的DHA需求，例如父母可以给小孩的食物中增加一些鱼类、大豆油、深色蔬菜。

DHA虽然在小孩的神经发育中扮演着至关重要的作用，但是由于它的获取途径大多是母乳、配合奶等。

因此，小孩的体内一般都不会存在缺乏现象，但是虽说如此，父母也不可大意，哺乳期宝妈多吃些含DHA的食物很有必要，小孩可以添加辅食时，也要注意为小孩补充一些DHA含量丰富的食物。