夏季宝宝食欲不振怎么办？4种食物帮宝宝开开胃！

在夏天，很多宝宝都不喜欢吃饭的，那么你知道有什么东西可以改善这种情况吗？夏季宝宝食欲不振怎么办？4种食物帮宝宝开开胃！

随着气温越来越热，宝宝的胃口也渐渐变差，吃得越来越少。夏天宝宝食欲不振该怎么办呢?

天热孩子没胃口怎么办?

1.多给宝宝喝水

夏季因为天气炎热的关系，宝宝体内水分流失比较快，这时候宝妈要定时定量给宝宝喝水，以补充身体所需水分。由于饮料里含有多种刺激性物质，所以最好不要给宝宝喝。如果宝宝实在不愿意喝水，家长可以多给宝宝喝汤，这样也能补充宝宝身体所需水分。

2.给宝宝吃面条

夏季，面对不想的吃米饭的宝宝，宝妈可以给其吃面食。比如变着花样给宝宝吃面条或是馄饨、饺子、包子等带馅的食物。在选择带馅食物时要注意荤素搭配，以确保营养均衡。除了面食之外，还可以给宝宝做些泥糊状或是易消化其他事物。

3.给宝宝吃豆类、薯类

炎热夏季，绿豆汤(粥)是消暑降温的利器。但是绿豆偏凉，宝宝也不能多吃，适量即可。除了绿豆之外，宝妈还可以在熬粥时加入些马铃薯或是玉米渣。

4.饮食清淡营养全面

炎热夏季，不管是大人还是宝宝都难有食欲，为此，在做饭时最好做得清淡一点，不要太过油腻;饮食也要多样化，多给宝宝食用新鲜蔬果，反季节水果不要给宝宝食用，因为这有可能影响宝宝身体健康。宝妈在制作食物时要选择蛋白质含量丰富的食物，做到谷豆搭配，以确保营养均衡，满足宝宝身体所需的各种元素。

夏天宝宝吃什么开胃?

1、番茄

西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。

2、陈皮

陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。

3、藕

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

4、葡萄

把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、小孩和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。