宝宝这样吃，少生病，长高个，脑袋更聪明！

要说，生了娃儿之后，我们每天担心最多的事情是什么？

大多数的麻麻应该都会说：当然是娃儿吃饭。给宝宝吃什么？怎么吃？什么有营养？是大家最关心也是最头疼的问题。

然而，即使我们有一颗火热而迫切的心，育儿这条路也不见得就能走得平顺。

有很多人第一次做父母，缺乏喂养经验，手忙脚乱，摸不着门道；

有的人“爱子心切”常常给孩子进补而导致孩子营养过剩；

也有的人轻信“传说”随意给孩子服用保健品而适得其反。

……

磕磕绊绊的这条喂养之路，让妈妈们焦头烂额！

《世界卫生组织》统计的数据显示：在发展中国家，大约有47%的儿童患有贫血。而在中国6—11个月的宝宝，患缺铁性贫血的发病率大约是36.6%，12—23个月的宝宝患缺铁性贫血的发病率率大约是28%，每10个孩子中可能就有3个孩子是缺铁性贫血的患儿。

妞们看到这可能会很吃惊，现在物质条件这么好，每个家庭都恨不得把最好的给孩子，怎么还会营养不良得贫血呢！

其实，这都是因为不科学的喂养造成的，即使平时生活中给宝宝吃的都是好的、贵的，但不懂科学喂养，还是会导致营养不均衡。

所以，在喂养的过程中不但要给宝宝提供充足的营养，而且还要学会均衡饮食，掌握喂养小技巧。

1学会运用“蔬菜的隐藏大法”

我一个闺蜜的儿子，平时比较挑食，尤其是对蔬菜特别“不感冒”，每次只要让他看见绿叶的蔬菜，那这顿饭准保是像战场一样，连着商量带哄着，追着屋子满地跑着喂，到头来，还是不吃。可是，蔬菜是非常有营养的，不吃蔬菜营养跟不上去，这可如何是好？

后来在咨询了营养专家以后了解到，其实，我们的宝宝可能没有那么讨厌蔬菜，只是觉得样子看着就不好吃，从而内心就是拒绝的。我们可以看自己的宝宝对哪种形状和颜色没有抵抗力，就把食物做成喜欢的形状和颜色。

比如：如果孩子喜欢面条，就把蔬菜汁和到面里，做成蔬菜面条。你要觉得孩子不喜欢绿色，可以多做几种，绿的，黄的，红的面条一起煮。或者变成饺子皮，包成各色的小饺子。还有可以蒸馒头，蒸饼。或者能把菜剁的碎碎的，做成菠菜饼，做成糊塌子，很多宝贝是没有抵抗力的。

2补钙，你给娃儿补对了吗？

我在看过的一本关于“宝宝营养膳食”的书中曾介绍说：在宝宝的成长过程中，营养饮食的重要性不言而喻，不同的营养基础会让未来宝宝有明显的健康和智力上的差异。

所以，自从宝宝出生以后，很多家长们就十分重视宝宝的营养问题。尤其是补钙，是麻麻们最关注的话题之一。

但其实，补钙不能心急，补钙食物妈妈们真的选对了吗？

有的妈妈选择给孩子吃虾皮补钙，据网上数据显示：100克的虾皮大概能含两千毫克的钙质。问题是谁能一下子吃掉这么多的虾皮呢？而且虾皮里的含盐成分也较高，所以虾皮不是最佳的补钙食物。

妞们在平时生活中，可以给宝宝每天早上一杯牛奶、晚上一杯酸奶来补充营养。不爱喝牛奶的宝宝，也可以多吃一些高钙食物，比如：豆制品（豆腐、豆浆、腐竹等）、芝麻（黑、白芝麻均可）等。

其实，科学的喂养宝宝是妈妈既想做好、又很难做好的一件事。我们知道，经验总是需要从实践中得来，但哪个妈妈又放心用自己的宝宝去实践呢？毕竟宝宝只有一个，童年也只有一次，妈妈们需要的是科学喂养知识面对面、手递手地被传递。