孩子身高落后同龄一大截，可能是父母的这5个习惯在拖后腿！

现代社会，一个人的身高在各方面都是加分项，所以父母对孩子的身高格外重视，想方设法的为孩子长高努力。虽然孩子的身高遗传因素占大部分作用，但30%的后天因素也不能忽视，如果父母在生活中有这5种习惯，那么后天因素可能就发挥不了作用了。看看你是不是在拖孩子身高后腿。

睡太晚

现在很多家长都是夜猫，爸妈的作息时间也直接影响到孩子。很多爸妈都是晚上12点才睡觉，孩子们也跟着爸妈睡的很晚。但是夜晚10点到凌晨2点是人体生长激素分泌最为旺盛的时间，如果孩子可以在这段时间内熟睡，可以很好的促进身高发育。所以家长尽量培养孩子好的睡眠时间，自己以身作则，让孩子晚上尽量10点前入睡。

太早叫醒宝宝

由于早上家长忙着上班，送宝宝上学，所以一般会很早叫醒宝宝。但是过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦！因为早上6点以后的一两个小时也是生长激素分泌的高峰期。同时要想让宝宝长高个子，要保证宝宝每天有8小时以上的睡眠时间。所以，爸妈每天要让孩子在合适点睡觉，在合适点叫醒。

乱补钙

有些家长相信孩子多补钙可以长高，就给孩子大量补钙，但过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，抑制宝宝身高长高。其实，只要让孩子不偏食、不挑食，保证营养均衡，坚持晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，多让孩子吃些奶制品、豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质就可以了。

饮食不当

孩子长高就需要多多补充营养，所以家长们都喜欢让孩子吃饱一点。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因为人只有在饥饿状态下，才会促进脑垂体更多地分泌生长激素，从而以刺激儿童骨骼生长。

多坐少动

现在孩子都有很多玩具，致使孩子经常坐在屋里玩玩具，长时间不动，但孩子长期坐着一动不动，特别影响身高发育。因为宝宝只有在运动时，才会拉扯关节，促进身体的骨骼的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。

这些影响孩子长高的习惯你有吗？