清肺消食的白萝卜这样做，宝宝更能接受哦！

宝宝便秘可以说是困扰不少妈妈的问题了，然而我今天要分享的“萝卜丝烘蛋饼”“萝卜丝蒸肉丸”可以帮助缓解宝宝的便秘哦。

这两款辅食适合14个月以上的宝宝食用，主食材是白萝卜，而白萝卜具有促进肠胃蠕动的作用，如果宝宝有便秘的现象，不妨给他吃白萝卜试试。

营养价值

白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，有助于增强机体的免疫功能。

猪肉富含脂肪、蛋白质、维生素B等营养成分，也是日常生活中非常容易买到的食材，更是宝宝开始添加肉类辅食的好选择。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质，非常适合作为宝宝辅食。

有wi-fi的麻麻们，赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子，看我们后面的图文详情步骤吧~

PS. 麻麻们点击文章末尾的“阅读原文”，能看到更清晰的视频哟！

萝卜丝烘蛋饼14M

准备食材：白萝卜、鸡蛋、面粉、少许葱花。

主要工具：擦丝器、平底不粘锅。

1、白萝卜去皮并擦成丝。

2、取约20-30克面粉，打入1-2个鸡蛋，调成糊状。

3、把萝卜丝捏去一些水分，放入面糊，搅拌均匀，可加少许葱花。

4、开火，调到中小火，在不粘锅内刷些油，倒入有萝卜丝的面糊，等待底下的一面凝固。

▽凝固得比较结实时，翻面；等待另一面也凝固，即可

萝卜丝蒸肉丸 14M

准备食材：白萝卜、猪肉、面粉、生粉、少许葱花。

主要工具：擦丝器、辅食机。

1、白萝卜去皮并擦成丝。

2、取适量猪肉，切成丁。

3、肉丁放入辅食料理机，再加入鸡蛋和生粉，搅拌成肉泥。

如果肉较少，鸡蛋也要少放，可不放或者只放少许蛋液。

4、捏成丸子形状，放入盘子。

5、再在表面盖上萝卜丝，注意保持肉丸形状。

可加少许葱花增添颜色。

6、开大火，隔水蒸10-15分钟即可。

萝卜丝烘蛋饼，有一定松软度，适合宝宝咀嚼~

萝卜丝蒸肉丸，适合给宝宝佐餐，很有营养哦~