女人美容煲汤食谱家常20种做法大全(2)

　　四、滋阴养颜汤祛斑的白果薏仁汤

　　主材：白果10粒、薏仁20g、秋梨1个

　　调料：白糖

　　做法：

　　1.薏仁放入锅中，加水煮20分钟。

　　2.秋梨去皮，切成小方丁。

　　3.将秋梨丁加入锅中，和薏仁一起再煮10分钟。

　　4.白果用开水泡一下，表面的衣即可初褪去。

　　5.将白果加入锅中，煮5分钟。

　　6.加入白糖，拌均。

　　7.关火，盛出，装饰即成。

　　五、姬松茸菇花胶猪骨汤

　　材料：花胶，姬松茸菇，猪骨，姜片

　　做法：

　　1 花胶清水浸泡一晚，再用姜葱出水五分钟，洗干净。

　　2 姬松茸菇用清水浸泡15分钟，洗干净沙泥。

　　3 猪骨飞水，洗干净。

　　4 锅内注入清水，烧滚，加入猪骨和姜片，再次烧开，转中小火先煲一个小时。

　　5 一个小时后加入姬松茸菇花胶，再煲2.5小时

　　6 撇去浮油，加盐调味，即可。

　　六、木瓜红枣炖雪蛤

　　材料：木瓜一个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片

　　做法：

　　1、雪蛤提前泡一夜，把杂质去掉，洗干净，红枣洗净。

　　2、小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。

　　3、重新换水，把雪蛤炖20分钟。

　　4、炖雪蛤的时候，就可以处理木瓜哈，

　　5、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。

　　6、去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。

　　7、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放红枣和冰糖，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。

　　七、夏令养颜靓汤

　　材料：海虹1斤，丝瓜1根，鸭蛋2个，姜片2片，鱼露1勺

　　做法：

　　1、丝瓜去皮，去蒂，切成长条。

　　2、蛋打蛋液，煎成蛋饼，再切成蛋皮丝。

　　3、海虹清洗干净，加几片姜冷水烧开，去壳，将肉装在盘里待用。

　　4、海虹汤烧开，下丝瓜、蛋皮和海虹肉，大火烧开。

　　5、丝瓜不能煮太久，撒一勺鱼露，海虹丝瓜养颜汤大功告成。

　　小诀窍

　　1、丝瓜全身都是宝，这被刨下来丝瓜皮，也是一道夏令美味凉茶。

　　2、小时候外婆总是用丝瓜皮加水炖40分钟，将丝瓜皮水倒在玻璃杯里，加入几块冰糖，天然凉茶美味无比。

　　八、养颜滋润汤

　　材料：南瓜100g，铁棒山药100g，红枣20枚

　　做法：

　　1、南瓜去皮切成小方块，山药去皮切成小段;

　　2、将南瓜块、山药断、红枣放入锅内;

　　3、加入适量的水开煮熟即可。

　　九、秋日美白养颜汤

　　材料：薏米30g，西洋参10g，大红枣3颗，燕麦片适量，蜂蜜适量

　　做法

　　1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净

　　2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水

　　3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片

　　4.继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可