女人美容煲汤食谱家常20种做法大全(3)

　　十、山药排骨养颜汤

　　材料：山药1000g排骨500g红枣8粒党参15g黄芪20g葱10g绍兴酒1汤匙盐适量

　　做法

　　1、将中药材泡入水中

　　2、姜切片，葱切段

　　3、山药去皮滚刀切

　　4、烧热油镬，加入姜和葱炒香，加入出水2分钟过的排骨

　　5、加入绍兴酒和热水煮40分钟

　　6、加入中药材和山药

　　7、再煮30分钟，加盐调味

　　8、趁热食用。

　　十一、养颜鸡汤

　　材料：冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

　　做法

　　1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。红枣去核备用，冬瓜切块。

　　2、把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜煮十五分钟，加盐调味即可。

　　十二、养颜润肠汤

　　材料：冬菇 6只，银耳 6朵，西芹 3条，椰汁 1杯，姜 2片，盐 少许

　　做法

　　1、冬菇、银耳分别用清水泡软，再洗净;西芹洗净、切段;

　　2、将全部材料放入锅中，加入8碗水盖过食材，以大火煮滚十分钟后转小火煮两小时，加入少许盐调味即可。

　　十三、花胶美容养肤汤

　　材料：腔骨500克 干花胶3根(约50克) 党参50克 枸杞20克 淮山25克 大葱4 姜4片 盐1茶匙(5克)

　　做法

　　1)将干花胶在清水中浸泡一夜。将泡软的花胶放入锅中，倒入清水，放入大葱节，姜片和1/2茶匙(3克)盐，大火煮开后，转中火煮20分钟。煮好后捞出，放入冷水中浸泡备用。

　　2)党参，枸杞和淮山用清水冲去浮尘备用。将冷却后的花胶放入调料袋中。

　　3)腔骨冲净放入汤煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。大火煮开后用勺子撇去浮沫，放入装有花胶的调料袋，再倒入党参，枸杞和淮山，盖上盖子调成小火，煲2个小时即可，饮用前调入剩余的1/2茶匙盐。

　　十三、养颜瘦身汤

　　材料：釜锅(2杯) 1组,盐 适量,带皮冬瓜 300g,鸡肉 150g,猪肉 100g,香菇 5朵,红枣 5颗,生姜 2片,水 3碗

　　做法

　　1、鸡、猪肉以让水川烫去除血水，备用

　　2、将所有材料放入釜锅中，以小火炖煮30分钟

　　3、加入盐调味即可

　　十四、美容猪手汤

　　材料：猪手2只、雪梨1个、大豆50g、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺

　　做法

　　1、猪手刮洗干净，斩成块，锅里加水烧开，放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净;

　　2、锅中加足清水，倒入焯水后的猪手，再加入去核切块的雪梨、大豆和几块姜片。

　　3、加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，然后盖锅盖转文火再煲1个半小时这样。

　　4、汤就煲烧好了，喝之前根据个人口味加盐调味。常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨黄豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。

　　十五、五红补血养颜汤

　　材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖

　　做法

　　1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时。

　　2、沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。

　　3、砂锅里放入适量的清水。

　　4、冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里。

　　5、盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。

　　6、至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水。

　　7、再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。

　　8、重复6、7两个步骤，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软。

　　9、红枣和红皮花生米用清水洗净。

　　10、洗净的红枣和红皮花生米放入锅里。

　　11、开大火继续煮制约20分钟左右。

　　12、至花生米和红枣软熟，即可关火。