伴随着文化水平的提高,人们的健康意识也非常的进步了,对于养生保健的话题也都比较的感兴趣。许多人平时会买一些营养品来用,目的就是增强体质,保护身体健康。而蜂蜜就是大家常买的东西。有的人喜欢早上喝杯蜂蜜水,那么,每天早上喝杯蜂蜜水有什么好处呢?对于喝蜂蜜水的一些好吃,大家来看看下文的介绍。 1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康 蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物 质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。 所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。 2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水 晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖! 每天早上喝杯蜂蜜水有什么好处呢?喝蜂蜜水其实对于身体是有很多好处的,但是早上不要空腹的时候喝蜂蜜水,尽量是饭后一段时间喝好一些。喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动,补充体力,缓解身体疲劳,还能预防便秘,令大家的有个良好的精神状态。 |
下一篇:经常喝蜂蜜水的好处是什么呢
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 10个栗子顶一碗饭 栗子的五大功效
- 糖炒板栗很多人都吃过,但是很多人都不知道板栗的功效大着呢。板栗不但能够预防心血管疾病,而且还能保健助消化。下面一起去了解一下板栗还有哪些功效。 10个栗子能顶1碗饭,一次别超六七个。栗子富含淀粉,俗话说“…
- 黄油营养为奶制品之首 黄油的营养及功效
- 黄油越来越多地走进平常人家,很多人做黄油面包,但你知道黄油的营养及功效吗?下面就随一起来了解一下有关黄油的小知识吧! 黄油营养是奶制品之首,牛奶炼成的黄油营养丰富,含维他命,矿物质,脂肪酸,醣化神经磷…
- 怎样搭配食物才更有营养 搭配合理吃的更营养!
- 健康饮食专家告诉你,要想让食物营养更丰富,我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么,如何搭配食物才更有营养呢?接下来,小编我就为你介绍一些关于搭配食物的小妙招。 芝麻配海带——把它们放一起同煮,能起…
- 细数豆浆的多种养生功效!
- 说到豆浆,想必大家都不会觉得陌生,它的营养也是无容置疑的,很多女性对豆浆非常的钟爱,因为可以让你的肌肤变得更加的细嫩光亮,最重要的是还可以帮助女性预防各种女性癌,下面我们就去看看豆浆的营养价值。 1、强…
- 它因长得像鲶鱼被嫌弃,实则是“淡水鱼王”,只有“明眼人”才懂
- 嘿,各位大吃货们,欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂,今天要和大家分享的是一种长得很像鲶鱼的“淡水鱼王”,喜欢的话记得点一下关注哦! 它因长得像鲶鱼被嫌弃,实则是“淡水鱼王”,只有“明眼人”才懂 鱼类一…