当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

橙子营养价值有哪些

发布时间:2019-05-05 00:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
橙子是我们大家经常可以吃到的一种水果,橙子的品种大约分为:血橙、脐橙和甜橙。橙子的口感香甜,非常受到人们的喜爱,我们都知道橙子中含有非常丰富的维生素C,对我们的身体健康是非常有益的,那么橙子的营养价值具体有哪些呢?下面就来为大家介绍一下橙子的营养价值

橙子是我们大家经常可以吃到的一种水果,橙子的品种大约分为:血橙、脐橙和甜橙。橙子的口感香甜,非常受到人们的喜爱,我们都知道橙子中含有非常丰富的维生素C,对我们的身体健康是非常有益的,那么橙子的营养价值具体有哪些呢?下面就来为大家介绍一下橙子的营养价值。

营养价值

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。

橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。

橙子其他的食用方法及作用

将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜,含有丰富的维生素C。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病,降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化,所以也适合便秘的人群饮用。

橙子酱

橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成。橙子酱口感鲜润,不仅可以直接食用,也可以淋在其他菜肴上做调料。橙子酱既保证了营养价值,也可以作为药用。由于橙子酱里含有糖分,所以多食用橙子酱有利于身体发育,补虚强身,有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等作用。

橙子汤

橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化,橙子汤也可以生津止渴,里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量,因此运动后非常适合喝橙子汤。

这里为大家介绍了橙子的主要营养价值,还有橙子的一些其他食用的方法,橙子不仅仅是营养价值高,同是也是很好食疗水果。橙子的口感甘甜,属性偏凉,可以起到帮助消化,生津止渴的功效,如果不小心喝多,用橙子来进行解酒也是非常不错的一个方法。

相关专题: 食物营养

相关资讯

圆葱的功效有哪些
圆葱是属于我们生活 当中比较常见的一种食物,一般我们都是把它当作配料来使用的,在吃干锅的时候一般都会把圆葱放在锅底,圆葱的味道也是比较大的,所以并不是所有的人都能接受它的味道,虽然这种食物的价格并不昂
苦瓜素的作用都有哪些呢
新鲜的水果和蔬菜固然很健康,但是不容易保存,尤其是夏天的时候放不了多久就腐坏了,所以现在有种东西可以对它们进行提纯,制成酵素,苦瓜素就是对苦瓜进行加工提纯而得到的,在年轻的女孩子里边非常流行,那么,它
绿豆吃了有什么好处呢
绿豆属于五谷杂粮中的一种,炎炎夏季,我们只能以绿豆,雪糕,绿豆,冰淇淋都是用绿豆粉做的,绿豆不光是用来,吃的还可以用来做成零食和糕点,用绿豆做的绿豆糖,绿豆糕,对帮助消化调节肠胃有着不错的功效,绿豆本
薏仁米吃了有什么好处呢
薏仁米是一种营养价值非常高的食物,在薏仁米里面含有很多的重要的物质,比如说粗纤维、维生素B1、蛋白质、亮氨酸、脂肪酸、苡仁油、维生素B2、矿物质钙、磷、等等,并且这其中维生素B1还有蛋白质等等的含量是要远远
果干的营养价值有哪些呢
年纪到了一定的时候,就需要吃一些水果,可是有的老年人认为吃水果会比较麻烦那么就用果干代替水果,可是果干但是很好的食品,那么果干的营养价值有哪些呢?因为一些食物都是会有自己的营养价值,可是要不要多吃还是