当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

葵瓜子的营养价值及功效有什么呢

发布时间:2019-05-05 01:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
瓜子是我们平时生活 当中经常会吃到的零食,一般我们知道瓜子的营养价值很高,而且还知道葵瓜子不仅可以食用,而且还可以做成油,是一种生活当中必备也是特别有用的食品,我们一般只是知道这样的作用,其实葵瓜子的营养价值和功效无不止这些,通过下面的介绍,我们一起

瓜子是我们平时生活当中经常会吃到的零食,一般我们知道瓜子的营养价值很高,而且还知道葵瓜子不仅可以食用,而且还可以做成油,是一种生活当中必备也是特别有用的食品,我们一般只是知道这样的作用,其实葵瓜子的营养价值和功效无不止这些,通过下面的介绍,我们一起来了解一下葵瓜子的作用与功效有什么。

1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;

3、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

5、葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

食用功效

葵花子性平,味甘;有补虚损.降血脂,抗癌之功效。可治血痢,透痈脓,葵瓜子油可为被覆药。还有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效。

通过上述的介绍,我们知道了葵瓜子的营养价值和功效,在吃的时候我们要注意防止手指和牙齿受到伤害,因为这是一种有皮的干果,而且在吃的时候一次性也不要吃太多,吃太多了后会出现容易上火的情况,不过这种食品可以适合任何人群,婴儿吃的时候要防止卡在嗓子里。

相关专题: 食物营养

相关资讯

晚上吃火龙果有什么好处
火龙果是热带水果,但是现在农业技术以及交通运输比较发达,许多地方都有火龙果。火龙果的营养价值比较高,并且火龙果比较败火,经常上火就可以吃火龙果来缓解。火龙果最好不要挤压,现买现吃比较好,不要一直放在冰
憨豆虽\
土豆是日常生活 里十分普通却十分抢手的一种食物。它可以切丝,也可以切片,甚至可以直接上锅煮,食物营养是很丰富的,它也是我们健康饮食里必备的一道菜,那么,今天就从一道爽口凉拌菜——凉拌土豆丝告诉大家:吃
芒果汁的好处有哪些
芒果汁好处是非常多的,而且现在的人,越来越喜欢芒果汁了,因为芒果有着独特的香味,总会让人记住它的味道,而且喝芒果汁的好处也是非常多的,它具有防癌抗癌,降低胆固醇等等的作用,所以我们建议朋友们,平时要记
无糖酸奶的好处有哪些方面
无糖酸奶是我们常见的一种饮品,无糖酸奶的营养价值是非常高的,经常喝无糖酸奶可以起到很好的保健养生 功效,无糖酸奶有促进消化和预防癌症的效用,常喝无糖酸奶还可以起到降低胆固醇和预防便秘的功能呢,此外无糖
核桃的好处与坏处有哪些
爱吃核桃的人,很多平时闲暇之余选择零食的时候,也会挑选核桃,但事实上核桃除了是作为一种零食倍受人们喜爱之外,它的营养价值也是比较高的,所以说想要让自己吃得营养健康,那么我们就需要注重这些食物的营养价值