丝瓜的营养成分有哪些

丝瓜这种蔬菜目前正在市场上大量的出售，人们对于丝瓜也是非常的喜爱的，因为丝瓜的味道和口感非常的不错，还具有通便的效果，因此，丝瓜具有一定的市场基础，但是许多爱吃丝瓜的人士都不太了解丝瓜的营养成分有哪些，因为，为了给大家普及一下知识，下面就来看看丝瓜的营养成分有哪些的讲解吧。

营养价值：

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

1、抗坏血病：

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；

2、健脑美容：

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；

食用功效：

1、丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经；

2、具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效；

3、用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

4、丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。

丝瓜这种美味的食物在我们的生活中是比较出名的，丝瓜吃起来非常的软，但是味道不会因为软而出现变化，一样是清新的感觉，而且丝瓜能够帮助消化，对肠胃不会造成负担，因此，吃丝瓜是非常健康的，希望大家能够了解一下以上介绍的丝瓜的营养成分。