在现今社会中辐射到处都有,所以如何使用最简单的方法防辐射就显得尤为重要,其实在我们生活中通过饮食的调理能够有效的帮助人们进行防辐射,但是有很多的人对于吃什么可以防辐射不是非常的了解,针对这一问题,小编为大家详细的讲解一下具有防辐射的食物有哪些? 黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白 科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 紫菜——抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。 辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。 其实在我们的日常生活中有很多的食物对于身体都是非常有好处的,所以我们在平时的时候一定要根据自己的情况选择吃些什么,但是小编提醒您一定要注意适量千万不要吃特别多,如果吃太多的话可能会使你出现发胀的情况,希望小编在上文介绍之后能够帮助到你。 |
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