当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

儿童吃松子对身体有好处吗?

发布时间:2019-05-05 01:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
在我们生活 中相信大家都听说过松子,松子其实就是松树的种子,在很多人的记忆中松子是小松鼠最喜爱的食物。其实对于我们人类来说,松子中含有丰富的营养,比如说蛋白质、脂肪等人体需要的养分,但是很多人会疑问,小孩子可以吃松子吗,对身体有好处吗?有疑问的家长可

在我们生活中相信大家都听说过松子,松子其实就是松树的种子,在很多人的记忆中松子是小松鼠最喜爱的食物。其实对于我们人类来说,松子中含有丰富的营养,比如说蛋白质、脂肪等人体需要的养分,但是很多人会疑问,小孩子可以吃松子吗,对身体有好处吗?有疑问的家长可以和小编一起来看看。

具体松子的功效与作用请往下看:

1、吃松子有祛病强身的作用,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2、吃松子还可以帮助我们软化血管,防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

3、对于女性来说吃松子可以润肤泽颜,乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

4、润肠通便松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

不知道各位家长看到小编以上的内容有没有学习到什么,其实不但孩子可以吃松子,就是老年人也可以吃。但是孩子在吃松子的时候家长应该格外注意,特别是一些年龄小的幼儿,因为松子颗粒很小,稍有不注意就会掉进孩子的气管里。

相关专题: 食物营养

相关资讯

鸭蛋和鸡蛋的营养成分
鸭蛋和鸡蛋都是很常见的,对他们的选择,完全可以放心进行,它们含有的营养成分比较多,不过制作鸭蛋和鸡蛋一定要有方法,否则会破坏它的营养元素,这点吃鸭蛋和鸡蛋的时候要知道的,对鸭蛋和鸡蛋的营养成分都有什么
赤豆的营养有哪些
赤豆是我们在餐桌上经常能见到的一种食物,很多家庭都喜欢赤豆这种食物,赤豆的食用方法也比较广东,可以用来做粥,也可以做豆沙,同时也可以于其他肉类来煲汤,赤豆的营养价值很高,同时也有着非常好的药用价值,经
产后鲫鱼汤的功效
孕妇在生完孩子以后身体是非常虚弱的,身体各方面的机能都在逐渐的下降,稍不注意都可能引起感冒发烧等病情的,所以需要卧床好好的休息,饮食方面更加不能疏忽,主要是靠饮食去调节自己的身体的,不妨可以试试产后的
三文鱼的的营养价值与食用注意事项
现代人们对于生活 的品质追求日益增高,民以食为天,在饮食上大家特别注意营养的摄入。鱼肉类食物蛋白质含量相对较高,而且食用后基本无脂肪的残留,不会对人体的健康造成负担。因此,各种鱼类是人们餐桌上的最爱,
咸鸭蛋比鸭蛋好 不宜吃咸鸭蛋的人
作为一种腌制食物,咸鸭蛋其色、香、味均极诱人,无论是佐餐,还是下酒,都是很美味的,尤其是流油的鸭蛋黄,让人看着都流口水。咸鸭蛋的常见是吃法是搭配绿豆粥一起作为早餐。那么咸鸭蛋有什么营养,吃咸鸭蛋好不好