众所周知,苦瓜是一种常见的蔬菜,苦瓜不但可以食用,而且苦瓜的食用价值还非常好,苦瓜有促进促进新陈代谢和提高人体免疫力的功效,常吃苦瓜还可以起到减肥和美容养颜的好处呢,所以我们建议广大的读者朋友们,有必要多了解一些关于苦瓜的知识,这样才能好好利用苦瓜来为我们的美丽和健康服务。 1.清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2.保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3.抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 4.降血糖、降血脂 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。 5.美容肌肤 苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。 在上面的文章里面我们介绍了吃苦瓜的一些好处,从这些内容介绍我们知道,苦瓜不但好吃,而且还含有丰富的营养,常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效,所以大家注意这样的饮食方式,对健康也是比较好的。 |
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