白木耳大家都知道是一种特别有营养的食物,也是一种美容和调理身体的菌类,在吃的时候对人身体的功效特别多,同时红枣也是一种有营养和对人身体有好处的干果类食物,这两样食物也是好多人平时进行养生食疗或是美容的重要食材,那么,白木耳加红枣有什么功效?下面我们一起来进行一下了解。 红枣银耳汤功效一 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。 功效二 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。 功效三 银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。 功效四 银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。 功效五 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。 红枣银耳汤做法; 原料: 银耳、莲子、红枣、冰糖。 做法: 1.提前2个小时将莲子用清水泡上。 2.提前一个小时将红枣用清水泡上,泡好以后用刀将红枣切成小块,装到容器中备用。 3.按汤的多少准备适量的冰糖。 4.在锅中注入适量的水,放入银耳和冰糖,用大火烧开,然后改用小火慢炖。 5.银耳慢炖一个小时后放入莲子和红枣。 6.红枣、莲子、银耳一起再用小火慢炖一个小时,最后勾入一点儿薄芡即可。 通过上述的介绍,我们现在知道了白木耳加红枣有什么功效,同时也知道了正确的食用方法和搭配方法,一般我们在两种食物一起吃的时候主要是通过汤来服用,这也是一种最重要的饮食方法,对我们的身体有着很好的调理和养生功效。 |
上一篇:怀孕初期吃梨有什么好处
下一篇:氨基酸高的食物与作用
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 氨基酸高的食物与作用
- 我们很多人体内都缺少氨基酸,这是一种非常严重的情况,缺少氨基酸就会影响我们身体正常功能的正常运转,更有甚者,还会出现一系列的疾病问题,所以我们应该多吃一些富含氨基酸的食物,可能大家对于氨基酸高的食物与…
- 怀孕初期吃梨有什么好处
- 怀孕了的准妈妈看到自己想吃的水果,第一时间会产生我能吃吗的疑问,梨也不例外!上网查了一下发现梨与西瓜一样都是性寒,一般情况下都是可以吃的,但是身体阳虚、或者四肢冷的孕妇不适合多吃。因为我自己刚确认怀孕…
- 冰糖炖香蕉的做法和功效
- 冰糖炖香蕉是广东的一道非常常见的菜系,具有润肠通便的功效,现在很多人在快节奏的生活 节奏中,多多少少会出现便秘、排便困难、肝火旺盛等症状,所以就需要人们在饮食方面着手,而香蕉作为一种富含各种营养的水果…
- 圣女果营养高热量低 减肥的我们可以放心食用
- 圣女果很多地方都称之为小番茄,即可当做蔬菜吃,也可当做水果吃,其营养价值丰富,深受大众的喜爱。下面就来聊一聊圣女果的营养价值与功效小常识。 圣女果简单介绍: 圣女果,常被称为小西红柿,但它并不是我们如今…
- 吃藕片的作用有哪些呢
- 秋天的季节,很多莲藕大量上市了,在这个季节当中吃莲藕是非常有讲究的,所以说莲藕可以生着吃,也可以熟着吃,不少人习惯性地把莲藕拌着吃,凉拌莲藕的时候自然是要用水先煮熟的,不然的话吃起来那可谓是对身体没有…