当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

香蕉奶昔的营养价值

发布时间:2019-05-05 02:36 来源:www.roadlady.com 点击:0
香蕉奶昔是一种非常不错的饮品,赢得了我们很多老少朋友们的一致好评,喝一些香蕉奶昔可以帮助我们补充能量,而且还可以有效的帮助我们消除自身的紧张情绪,可有效的帮助我们达到缓解头痛的效果,香蕉中也富含了丰富的钾元素,普及一下香蕉奶昔的营养价值吧。 香蕉属高

香蕉奶昔是一种非常不错的饮品,赢得了我们很多老少朋友们的一致好评,喝一些香蕉奶昔可以帮助我们补充能量,而且还可以有效的帮助我们消除自身的紧张情绪,可有效的帮助我们达到缓解头痛的效果,香蕉中也富含了丰富的钾元素,普及一下香蕉奶昔的营养价值吧。

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉含钾高可预防心血管疾病

香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

另外,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉奶昔的营养价值是非常多的,香蕉中的含水量高达70%以上,含有丰富的碳水化合物,蛋白质,以及维生素a等维生素c等很多元素具有非常不错的帮助我们补充身体营养的效果,大家都可以尝试着多喝一些香蕉奶昔。

相关专题: 食物营养

相关资讯

丝瓜的营养功效有哪些
在日常生活 中,我们所吃的蔬菜有很多种,但是唯有丝瓜的药用价值最高,好多爱美的女性朋友,选择它作为美容佳品,不但吃还用它的丝瓜汁敷脸,达到从内而外的美白效果。可是,它的价值远远不止这些,那么,丝瓜的营
鸡油菌的主要功效
鸡油菌这种菌类在我们的生活 中是比较常见的,我们可以用于它制作多种美味的食物,而且我们经常食用鸡油菌有助于视力的提高,主要是因为鸡油菌这种菌类有清肝明目的作用,希望大家在平时可以多吃一些鸡油菌。下面就
香菜有去斑的功效吗
大家可能都知道香菜是很多菜品的辅料,可是有的人可能听说过香菜能够去除斑。其实香菜真的是一种,宝贝,它不仅可以当做辅料,令食物变得更加清香、好吃。但是可以用香菜煮水敷到脸上去斑吗?下面就来探究一下这一个
椰子健康好营养 全身都是宝!
椰子是海边盛产的一种植物果实,很多人都知道椰子富含油脂,但是你知道吃椰子全身都是宝吗?其实,椰子的油脂是能够帮助减肥的哦,椰子都有什么营养呢,是不是健康饮食呢?下面就让我们来看看它的食物营养介绍吧。
西柚加蜂蜜的功效
西柚加蜂蜜是一种非常不错的选择,既可以帮助我们领略美味,又可以帮助我们补充体内营养所需,老年人经常性的吃一些蜂蜜还可以有效地帮助我们缓解自身出现的咽喉肿痛的症状,西柚还可以帮助我们补充体内所需要的维生