天天喝牛奶的好处有哪些？

大家都知道牛奶是一种健康有营养的食品，市场上也有很多关于牛奶的饮品和其他乳制品，都非常受大家的欢迎。而且现在很多人都会坚持每天喝一杯，觉得这样的饮食方式会促进身体健康。天天都喝牛奶到底会起到什么样的营养价值呢？接下来小编就会详细的告诉大家。

1、可以补充钙、磷。在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。经常喝牛奶不仅仅能够促进青少年健康成长，同时也是老年人延年益寿的养生佳品。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，因此老年人在养生保健时不妨多喝牛奶

2、降胆固醇。患有高胆固醇的人群在日常的生活中也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于患者来说牛奶十分的健康。除此之外一些患有心血管病的患者在平时也应该多牛奶，常喝牛奶能使血压降低，从而降低中风的发病几率。老年人经常喝牛奶还能够有效的降低心脏发病几率，也能预防脑中风。

3、保护消化系统。牛奶具有保护消化系统的作用，同时还能够有效的促进溃疡病灶的愈合。专家指出，牛奶中所含有的一些物质能够中和胃酸，能加强胃功能，特别是在胃炎的恢复以及治疗上更具有一定的特效。因此萎缩性胃炎及十二指肠溃疡的患者，在日常的生活中应该多喝牛奶。

以上这些好处都是牛奶所能发挥到的，总的说来每天喝牛奶的益处要比想象的多很多，所以有该习惯的人群要坚持下去，其他人也可以尝试着开始饮用。不过在大家选择牛奶时要注意一定要有质量安全保证，过期之后坚决不能再喝。