当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

芝士焗蘑菇的做法及其营养价值

发布时间:2019-05-05 04:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
芝士焗蘑菇是墨西哥那边特别传统的一种比萨的,蘑菇的营养价值及其的丰富的,可以增强人们身体中的抵抗能力的,而且还可以抵抗各种的疾病的,如果是经常吃蘑菇的人们,就可促进自己对于其他食物的营养吸收的,那么下面我们就一起来了解一下芝士焗蘑菇的做法及其营养价

芝士焗蘑菇是墨西哥那边特别传统的一种比萨的,蘑菇的营养价值及其的丰富的,可以增强人们身体中的抵抗能力的,而且还可以抵抗各种的疾病的,如果是经常吃蘑菇的人们,就可促进自己对于其他食物的营养吸收的,那么下面我们就一起来了解一下芝士焗蘑菇的做法及其营养价值的。

菜品特色

口味:奶香

工艺:烤

烹饪时间:十分钟

类型:热菜/素菜

做法

原料

各式蘑菇半斤。马苏里拉芝士、黄油、淡奶油、面粉、盐、白胡椒粉。

做法

1、把各蘑菇洗净,切块,焯水,待用;

2、炒锅中加入黄油,热至融化。加入极其少量面粉搅匀;

3、把蘑菇倒入锅中,加入适量奶油和调料煮稠;

4、盛入盘子内,铺满马苏里拉芝士;

5、把烤箱预热200度,烤5分钟即可

营养价值

1、提高免疫力:含有蛋白质,是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成

2、促进代谢:增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。

3、防止龋齿:富含钙,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

4、养颜护肤:增强皮肤张力能增强皮肤的抗损伤能驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害

5.蘑菇不但味道鲜美,含有大量的蛋白质和氨基酸,其含量是一般植物不能比拟的,还含有多种维生素,热能量相对较低,其不饱和脂肪酸比肉类和啤酒都高。

以上这篇文章就是为大家详细介绍了一下芝士焗蘑菇的制作,因为芝士如果胆固醇过高的人是不能够去吃太多的,但是加上蘑菇以后,就会把这个不利的地方给中和了,显得更加的有营养。

相关专题: 食物营养

相关资讯

沙棘籽油有哪些功效和作用
大部分人都不太了解沙棘籽油是什么。沙棘起源于青藏高原地区,是特别古老的一种植物。它的营养价值非常高,其中有许多有利人体健康的元素。沙棘籽油作为保健食品、药品的原料,对我们的健康是非常有益处的。下面我们
喝柠檬蜂蜜水对皮肤有什么好处
蜂蜜在我们的生活 中也算是很常见的一种食物,同时因为蜂蜜独特的口味所以很多的老人和小孩都是很喜爱的。而且蜂蜜中含有的一些营养物质对于身体也是非常有益的,不仅能补充一些身体中所需要的营养物质、预防疾病还
荷花花粉的作用与功效
荷花粉是蜂花粉之中的一种,由于荷花的花期短暂,蜂蜜采摘的难度相对来说较大,所以荷花粉是众多蜂花粉中比较珍贵的一种。荷花开在夏季的水中,性质属凉,所以对于清热解毒和利尿便秘有着良好的药物功效。今天就简单
小鸡炖红蘑菇的做法与营养价值
小鸡炖红蘑菇是北方经常会吃到的菜,对于南方的朋友,由于饮食方面的差异,应该很少会吃到这道菜的,大部分人连做都有没做过呢,小鸡炖红蘑菇非常的好吃,含有丰富的营养,是一道非常滋补的菜哦,那么小鸡炖红蘑菇应
有机杂粮的好处是什么
先如今人们的生活 水平很不错,但是因为饮食出现的问题也是愈来愈多,因为常常会出现食品不安全的事件发生,甚至一些人为了利益伤害消费者的身体,这种情况的出现,导致很多的人不知道该吃什么,又不该吃什么,这个