|
对花生我们可以说是在熟悉不过了，因为花生在平时生活当中很容易接触得到，不管是作为下酒菜还是平时炖煮营养汤都很容易会使用到花生，那么你要具体认识和了解过，平时生活里经常接触到的花生，吃了对我们的身体有哪些好处吗？现在就为大家来详细盘点一下，这些花生的好处吧！ 1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。 2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。 4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。 不管是谁，对于这些食物的一些营养保健价值都应该注重，因为当我们了解了这些食物的保健功效之后，我们就可以知道自己的身体情况，是否适合食用， 而这样我们就可以通过正确的选择这些食物，帮助我们有效的缓解和治疗一些疾病问题。 |
上一篇：猪蹄炖黄豆产妇吃有哪些营养
下一篇：龟苓膏粉作用有哪些？
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 吃什么可以增加营养呢
- 很多人在生活 中不注意合理个自己饮食，之后的身体就越来越容易出现营养不良的现象，一些人懒惰，生活无法自理，长期吃方便面等，这些情况就是很容易导致出现营养不良的现象，不要小看了营养不良现象，如果长期这样…
- 山楂汁功效是什么？
- 我相信山楂是我们都热爱的一种小零食，而且它的一般功效大家都知道，山楂片可以帮助我们减轻胃里积食的症状，帮助我们增加食欲等等。那么，很明显山楂汁也有一样的功效，不过山楂汁的营养会被我们的肠胃更快，更有效…
- 红薯粉的功效是什么呢
- 相信大多数人都吃过红薯，这是很常见的一道食物，尤其是在冬季的时候烤红薯特别流行，而且红薯的吃法多种多样，红薯粉就在有的地方特别盛行。红薯粉的营养价值特别高，可以制作成不同的食材。而且还具有极高的药理价…
- 常吃大米有什么好处呢
- 我们每天都要吃饭，但是你有真正认识和了解过，到底吃饭是大米对我们的健康有什么好处吗？如果用其他的食物代替的话，是否也可以想吃大米一样，达到所理想的保健功效，对于这些饮食上存在的一些疑问问题，下面就为大…
- 荷叶泡水喝作用有哪些
- 每到夏季，在水源比较充足的地方都生长出了许多的荷花，这个时候是人们采摘荷叶的最佳时节，因为荷叶刚刚长出来，还显得非常的嫩，是用来食用的最好状态，荷叶在我们的生活 中具有非常重要的地位，尤其是在药用保健…
