黑芝麻在日常生活,经常会吃到,无论是糕点,还是食品里面都会出现黑芝麻,黑芝麻的功效有很多,而且黑芝麻的营养价值非常高,下面这篇文章为大家介绍关于黑芝麻的介绍,黑芝麻的营养怎么来理由,我们来了解一下。 黑芝麻在美容方面的功效非常显着:黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽;黑芝麻能滑肠治疗便秘,有滋润皮肤的作用;芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,吃多了也不会发胖,有利于减肥;黑芝麻中亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇;常吃黑芝麻还有乌发的作用,但不宜大量摄取,春夏两季每天半小匙,秋冬两季每天一大匙即可,否则过犹不及,还可能导致脱发。 贴心药膳:黑芝麻黄面 功效:美容乌发。 原料:白面500克,黑芝麻100克。 做法:将黑芝麻炒熟,白面炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用,亦可加盐或糖少许。 药用价值 折叠 来源:胡麻科、胡麻属植物脂麻 的干燥成熟种子。 制法:除去杂质,洗净,晒干。用时捣碎。取净黑芝麻,照清炒法炒至有爆声。用时捣碎。秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。 性味归经:甘,平。归肝、肾、大肠经。 功能主治:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。 用法用量:9~15克。 贮藏:置通风干燥处,防蛀。 以上介绍了黑芝麻的功效和黑芝麻营养做法,长期的使用黑芝麻有黑发,补气血的功效,效果非常好,在平时的时候,很多人会出现便秘等等各类症状,黑芝麻对于这方面的功效非常大。 |
上一篇:吃蜜枣有什么好处
下一篇:水果煮着吃真的更营养吗
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 水果煮着吃真的更营养吗
- 秋季干燥且天气转凉,多吃水果不仅补充水分还有益健康,但在这个季节生吃水果,似乎总会让肚子“闹情绪”。于是有人想到把水果煮着吃,觉得这样既可以养胃润燥,也增加了其他一些食疗功效。但是也有人认为,相比生吃…
- 吃蜜枣有什么好处
- 蜜枣在日常生活 中比较常见,现在被人们经常作为一种常见的小吃。食用蜜枣是有很多好处的,对于女性来说比较深有感触,在月经走了之后可以对身体进行很好的补充营养和补血。可见蜜枣对于造血能力的提供是非常有帮助…
- 菠萝蜜功效
- 菠萝蜜功效是什么呢,我们先认识一下什么是菠萝蜜,菠萝蜜是一种非常有名的水果,我们也将菠萝蜜叫做是波罗蜜或者是木菠萝以及牛肚子果等,菠萝蜜是最重的一种水果了,菠萝蜜的营养非常全面,菠萝蜜的肉可以直接吃也…
- 柠檬干泡水有什么作用
- 柠檬是我们非常常见的一种水果,柠檬含有丰富的维生素特别是维生素C,经常吃柠檬可以起到很好的养生 功效和保健的作用,我们喜欢将柠檬弄成柠檬干,用柠檬干泡水喝不但味道非常不错而且还能起到很好的功效,柠檬干泡…