当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

海参的营养价值有哪些

发布时间:2019-05-06 04:40 来源:www.roadlady.com 点击:0
一到过年,大家都忙着办年货了,许许多多的干货,大家都在紧张的操办着,这海参就是其中的一种。海参是来自海洋的美味,烹饪之前需要泡发,而且泡发的时间也要计算好,不然过软过硬都难以享受其原来的风味,海参如此的受欢迎,其具有什么营养价值呢?下面就一起来了解

一到过年,大家都忙着办年货了,许许多多的干货,大家都在紧张的操办着,这海参就是其中的一种。海参是来自海洋的美味,烹饪之前需要泡发,而且泡发的时间也要计算好,不然过软过硬都难以享受其原来的风味,海参如此的受欢迎,其具有什么营养价值呢?下面就一起来了解一下海参的营养价值吧。

海参的营养价值较高,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品,其药用价值也较高。祖国医学认为,海参“甘、咸,温,补肾益精,壮阳疗痿”;《随息居饮食谱》中说:海参能“滋阴补血,健阳润燥,调经,养胎,利产”。可见,海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损,症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

此外,因海参似海带、海藻等海产品,含有一定量的碘,故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用。因此,对高血压患者极为适宜,并可治疗阳痿、遗精等症。如治疗高血压、血管硬化、冠心病,可将海参30克,加水适量,炖烂,再加入冰糖适量炖一会,待冰糖溶化,于早饭前空腹服用;治阳痿、遗精、小便频数,可将海参、狗肉各30克,共切片煮汤,加生姜、盐调味后,食参、肉,喝汤。

海参适合与琼珍灵芝搭配食用,具有增强人体免疫力,辅助治疗糖尿病,病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。

从西医角度讲,海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现,这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力,人体只要免疫力强,就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌,硫酸软骨素能延缓衰老,精氨酸、锌能滋阴壮阳等。

海参的修复再生功能,是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等,无不体现海参的强大修复再生特征。

海参的营养功效很多,以上所说的大家可以了解一下,可以按照所需的进补了,海参不仅仅是营养丰富的食材,还是很美味的菜肴。其保留着海洋的美味,口感细腻爽滑,煲汤最佳适宜,吃货们赶紧操办一下年货,列入清单吧。

相关专题: 食物营养

相关资讯

黄蚬子的清洗方法 黄蚬子的做法
黄蚬子的清洗方法 黄蚬子的做法 黄蚬子是什么? 黄蚬子学名青柳蛤,产于黄海浅海处,外壳呈黄色,其肉也呈黄色,斧型的贝壳,暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还
早春比较适合吃这两种食物
早春比较适合吃这两种食物 相信很多人都知道早春的饮食对我们的影响是比较大的,所以说,有不少人都希望自己能够在早春吃一些适合的食物,那么,这些早春能够吃的食物到底是什么呢?下面我们就一起来看看今天为大家整
如何炖羊肉?怎么吃羊肉不上火?炖羊肉的做法大全
在中国做羊肉的做法有很多,据古籍记载,元代就有十余种;到了现代,资料最完整的一本《清真全羊菜谱》中,共记载了280种羊肉的做法。如果按照类别划分,则主要有蒸、煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等。这么多
醋溜白菜的特点及做法
醋溜白菜的特点及做法 醋溜白菜的特点 1、它和护肤品一样,可以护肤养颜。当秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大,这时人的皮肤会显得干燥。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E,而这两种元素对于我们得皮
枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷
枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷 春末时节,街市上不知不觉中已经可以看到枇杷了。枇杷与樱桃、梅子并称为“果中三友”。其果肉柔软多汁,酸甜适度,味道鲜美。枇杷很多人都爱吃,但是不是人人都会选枇杷,如何挑选枇杷