当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

正确喝水 水也是有脾气的

发布时间:2019-04-09 04:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
地球是八大行星中唯一有水的星球,水是生命的源泉,人体里的水约占体重的60%~70%,除了氧气,对人类而言,最重要的就是水了。你知道什么时间段喝水吗?一天要喝多少水才合适呢?相信大家对这些都会大概了解,那么问题来了,水也是有脾气的你知道吗

地球是八大行星中唯一有水的星球,水是生命的源泉,人体里的水约占体重的60%~70%,除了氧气,对人类而言,最重要的就是水了。你知道什么时间段喝水吗?一天要喝多少水才合适呢?相信大家对这些都会大概了解,那么问题来了,水也是有脾气的你知道吗?是不是很少听说,且听小编一一介绍。

什么时间喝水最好

我们每天都在倡导主动喝水,喝水有多重要,小编不用多说大家都知道,每天8杯水(约2.5L),该什么时间段喝最好?百度一下,会出来几十篇文章告诉我们喝水的时间点。小编大概翻了下这些文章,大多要求喝水时间准确到分钟。真正按照这些喝水攻略执行不是一件容易的事,况且水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食因素等因素影响,水的需要量变化很大,这里的8杯水只是大致的推荐值。

小编认为注意几个喝水大概时间段即可,没必那么精确。

第一次喝水起床后,早上起床空腹要喝一杯温开水。注意是温的白开水,不是果汁、豆浆或者稀饭,这些是喝了白开水之后可以喝的东西。有人喜欢前天晚上把水烧开放到冰箱,早上起来喝冰水提神,这种做法是非常不健康的,休息了一夜,眼睛惺忪就喝了大杯冷水对胃刺激很大。

第二次喝水安排在上午,两杯水即可。

第三次中午喝上一杯水。

第四次下午两杯水。

第五次晚上再喝一杯水。

最后一次睡觉之前半小时一杯水。记得之前看过舒淇如何保养的一个采访,她非常提倡每天8杯水,但晚上8点之后绝对不会喝水,因为最好的睡眠时间是晚上10点钟,如果睡觉前不久又喝了一杯,第二天早上非常容易水肿。爱美的MM可以借鉴一下舒淇的做法,从营养学上来讲,睡觉半小时之前都是可以喝水的。

24小时去厕所6~8次,说明我们喝水到位了。细分下来的话,健康的生活状态是,早上起床晚上睡觉前各去一次厕所,上午和晚上去1~2次,下午去2~3次。

喝水用什么杯子最好

喝水最好用玻璃杯。从表面来看,玻璃杯非常容易清洗,用起来很方便。从质地来讲,玻璃在酸碱、高温等条件下很稳定,我们不用担心喝水时会有化学污染。玻璃杯的缺点就是易碎,有热胀冷缩反映,温度相差过大容易爆掉。与纸杯、搪瓷杯、塑料杯等相比还是有非常大的优势的。

纸杯不是特殊情况相信大家都不会用的,小编就不罗嗦了。

搪瓷杯也不错,美观大方款式又多,但陶瓷杯没玻璃杯方便清洗,会留下水渍,表面会有图案涂在上面,存在安全隐患,而且陶瓷表面的釉会和咖啡起反应。小编经过一些漂亮的橱窗看到漂亮的陶瓷杯,也是各种羡慕嫉妒恨,手痒想带回家。

塑料杯是最常见的杯子,方便易携带。为了让塑料杯更加柔韧,塑料杯常添加增塑剂,就算我们不懂塑料杯的材质、处理加工方式,把烧开的滚烫开水倒进塑料杯会有一种奇怪的味道,这是塑料杯含有的毒性物质稀释到水中散发出来的味道。塑料有很多微小的孔,细菌污垢弄到小孔里很难清洗。

水也是有脾气的

水也是有脾气的,很多人听到这句话会大吃一惊。水怎么会有脾气呢?它又不像小猫小狗这样有生命。科学研究表明,当我们对着一杯水大发脾气、哭泣等发泄一些负面情绪,它也会情绪低落,水分子会变得又瘪又小,我们喝到嘴里会有淡淡的苦涩;当我们微笑着去喝一杯水,这时水分子是饱满圆润的,甚至在电子显微镜下能清洗看到水分子的笑脸,细细品味会有甜甜的味道。刘禹锡《竹枝词》里写到”花红易衰似郎意,水流无限似侬愁”,作者把内心的哀怨和惆怅比喻为流水,连绵不绝。诗人可能不知道水会有脾气,可是他把情绪和水联系到一起倒是相得益彰的。水分子就是这么可爱,你用什么态度对待它,它就用什么状态回敬你。与它的形状是一个道理,想它变成方的,它就是方的。想它是圆的,它就是圆的,愿君想象。

总结:水是维持生命重要物质,断水至失去全身水分的10%就可能死亡。怎么样?听了小编的介绍你Get到正确的喝水方式了吗?用什么杯子喝水、什么时间喝水很重要,用什么心态喝水同样重要。是不是在喝水方面又涨姿势了,跟着小编微笑喝水吧!

相关专题: 养生保健

相关资讯

十二指肠溃疡的症状,这五个症状早发现早治疗
可能是因为天气寒冷会引起我们体内神经内分泌紊乱,十二指肠溃疡患者有时会出现恶心症状。呕吐是十二指肠溃疡的另一个症状。呕吐也可能是对疼痛症状的自然反应。说明溃疡部位可能在出血。  2、体重波动大  十二指…
营养不良的表现有哪些?这五个症状要及时改善补救
时间长了就容易出现营养不良的症状,一定要保证每天主食的摄入量。越来越多的头发问题都是营养不良造成的。同时也要增加必需脂肪酸的摄入。可能是维生素A缺乏引起的。补充维生素A比较容易,只要增加胡萝卜、猪肝等食物…
脖子酸痛怎么缓解?这四个方法缓解脖子僵硬痛苦
  相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状,不是所有的脖子酸痛都是颈椎病,长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态,造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部,久而…
外阴瘙痒用什么效果好?这五个处理小细节缓解瘙痒症状
外阴瘙痒是妇科疾病的常见症状,很多妇科疾病和外界刺激都会引起外阴瘙痒。瘙痒发作时女性会感到下半身极度瘙痒,坐卧不宁,甚至无法正常生活和工作。尤其是在夜间,外阴瘙痒会加重,严重影响患者的睡眠质量。面对这…
卵巢早衰的早衰现象有哪些?(这五个症状提示卵巢早衰要重视)
众所周知女性的生理结构比较特殊,在很多方面与男性不同。卵巢是女性非常重要的器官,卵巢早衰也是很多人都会有的问题。卵巢早衰会影响你的外貌和健康,所以一定要积极去医院检查身体,按照医嘱调养好身体,控制病情…