乳房两侧有肿块的自我检查

在排卵期或是*经前期，有可能会出现出现乳房胀痛的状况。这属于正常的状况。没有出现其他状况，只是短期的胀痛应当问题不大的。假如胀痛的时间过长，就应当做一个乳透的检查，断定诊断后再对症治疗。你可以先按以下办法检查一下乳房，下面给大家介绍一下。

乳房两侧有肿块自我检查的步骤如下：

1、面对镜子，双手下垂，仔细试试两边乳房大小是否一致(但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的状况)，两乳曲线是否对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或凹陷，表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是否有分泌物流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大，而后将两手上举，再面对镜子做同样的检查。

2、而后坐着，左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸(可沾点肥皂水或其它润滑剂，以增加检查的敏感度)，或用指尖在乳房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。而后，同样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。

3、躺下来，检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，最少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。而后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，试试是否有摸到淋巴结，

4、沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查乳房的每一部位，特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚，

5、自我检查约于每次*经过后1礼拜检查，停经的女性则每月的第一天检查一次。假如发现有前面提到的各项不正常的征候，应当尽速找专科大夫做更详细的检查，以断定是属于良性或恶性。

乳房两侧有肿块有可能是快有*经引起的激素变化引起的乳房的疼痛的。因此你是不用担心的，还有就是要注意近期内不要吃冷的食物，还有注意休息就没有什么问题的。平时生活上注意防止生气，保持好心态。