孕妇出现腿抽筋的原因是啥，腿抽筋怎么缓解才好

相信有超过五成的女性在怀孕期间都经历抽筋，那这是怎么回事呢?说最多就是缺钙了，大部分的人都是认为缺钙而造成的抽筋现象。那真的是这样吗?下面就去看看孕妇出现腿抽筋的原因以及缓解小妙招。

孕妇腿抽筋跟这些因素有关

1.钙质

随着胎儿渐渐的变大了，所需的营养也会比较多，尤其是钙质的供给也会上升。如果说孕妇体内的钙质不足的话就会造成补充不够而抽筋。虽然说缺钙是会造成孕妇抽筋的，但这只是其中的一种而已哦。

2.血液的问题

其实随着分娩期慢慢的接近，子*也是慢慢的在变大。随着子*的增大，那就有可能会对小腿还有下肢造成压迫，形成了血液受阻的情况，孕妇自然也就抽筋了。

3.天气的因素

你知道为何多数的孕妇在冬季出现抽筋的频率比较高吗?其实这都是因为受凉造成的。一般冬季在夜间的温度都是比较低的，因此睡觉时踢被或者是没有盖好造成腿部着凉，那么在寒冷的刺激下就会出现抽筋。

4.跟站立有关

其实孕妇的体重在慢慢的增加，如果说长时间的站立就会造成腿部的负担过重而出现了痉挛。

孕妇腿部抽筋怎么办

1.必须补钙

其实在孕早期的时候基本不会出现因为缺钙而抽筋的，从孕中期开始才会出现。因此孕妇应该从那个时刻开始做好补钙了，你可以选择吃点牛奶或者是海带和鲑鱼等等。

2.多给腿部按摩按摩

孕妇要是出现了抽筋就应该让家人好好的按摩按摩，这样做可以缓解腿部的肌肉紧张，减少疼痛感。

其实想要缓解孕妇抽筋的方法有不少，可以做一些伸展类的运动或者是热敷等等，小编想说预防重于治疗哦，平时多注意保护才是最为重要的。