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如何做才能拥有完美身材?美容护肤专家认为，运动减肥法是最好的瘦身方式。运动可以让你健康的瘦身，但有三种运动方式，却会让你越练越胖。究竟，有哪三种运动法会让人越练越胖呢? 1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。 2.短时间运动。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。 3.快速爆发力运动。进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗。因此，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥会越练越胖。 这三种运动方式，并不能让你得到完美减肥效果，相反，还会让你越练越胖。因此，如果你想挑选运动法来减肥的话，那也一定要擦亮眼睛，来选择真正适合自己的运动方法，这样才能让你得到完美减肥效果。
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