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胸部是女性很重要的一个部位，同时也是很脆弱的一个部位。很多女性都将自己的心思放在了肌肤护理上面，以至于对于胸部的护理显得有些敷衍，这是不正确的，对女性而言，胸部护理是十分重要的。 一、合适的胸罩 女性穿过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，胸罩上过多蕾丝以及穿着尼龙材质的文胸也有可能导致泌乳障碍。 二、多按摩 肌肤松弛也与女性衰老有着密切的关系，通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。按摩还可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助。 三、姿势要端正 平时行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸驮背，应挺胸、抬头、收腹，使优美的乳房能骄傲地挺出，展现女性的风采。、 四、胸部运动 加强胸部的肌肉锻炼，可多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 保护乳房健康，做个自信有魅力的“挺”女人，上文中提到的四点是不可获取的，朋友们一定不要嫌麻烦，这是我们必须要经历的。 |
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