八大好方法帮助您护理好胸部肌肤

　　八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!说起乳房的保养护理，很多人或许都只停留在、穿对胸罩、涂抹美胸乳液这个步骤。可是美容老师讲，隐藏在衣服下面的胸部，是需要我们更为细心的呵护的，您知道怎么做吗?跟着小编一起去了解吧。

　　八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!胸部是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应从20岁多岁开始，越早越好。

　　要防止胸部下垂、外扩等现象的出现，做好丰胸美乳的工作，原则是越不借助外物、越天然，效果越好，八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!

　　①正常作息：有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息不规律还会导致荷尔蒙分泌紊乱，影响胸部健康。

　　建议你养成健康的生活习惯，什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。

　　②选择合身的胸罩：发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功能，让血管堵塞，对健康和胸形皆会造成不良影响。

　　建议你同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

　　③养成良好的站、坐姿：含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。请你任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。如果你有含胸的恶习，可以通过练瑜伽矫正。

　　④健胸运动：适度锻炼胸肌，胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条随之变得更挺。

　　最简单的健胸运动是--双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

　　在做剧烈运动时，应穿运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使胸部不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　⑤经常按摩：在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满更有弹性，手法及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力作用的手法，每天洗澡后使用胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸形绝对大不同。

　　按摩技法l：由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品完全吸收，有效改善胸部外扩现象。

　　按摩技法2：由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，能够预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　按摩技法3：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品完全吸收，有效改善胸部下垂现象。

　　⑥冷热水交替：沐浴时不宜用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体皮肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热胀冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

　　具体方法为：莲蓬头由下往上倾斜450，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。

　　⑦健胸食补：多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。

　　⑧涂抹健胸霜：好的健胸霜能加强胸部皮肤支撑力，防止胸部下垂，有的还有助于刺激皮肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩。

　　方法：将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

　　另外，如今市面上的健胸霜良莠不齐，很多都是添加了雌激素的，虽然很快可令胸部变大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。因此，健胸霜应选口碑好、大品牌、质量信得过的，而且应选功能为使胸部紧实的而非使胸部变大的，因为使胸部变大的产品成分大多都添加了雌激素。

　　八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!看完了我们的介绍，大家知道怎么护理我们的胸部肌肤了吧!胸部护理好了，会让我们看着更有魅力哦，所以大家请重视我们讲述的内容吧。最后，祝福大家越来越美丽动人哦。祝福您。