拥有锥子脸一直以来是很多妹子的追求,特别是对于脸部比较圆的人来说,恨不得将自己脸上的肉给去掉。但其实睡觉也是可以帮助我们瘦脸的,一起来学习下该怎么睡觉来瘦脸吧。 面对脸圆,很多人很无奈,也不知道该怎么办。虽然现在网上有很多的瘦脸方法,但是想要坚持下去似乎不是一件简单的事情。特别是对于现在的年轻人来说,每天基本上都是两点一线的生活,公司家里来回跑,没有多余的时间可以去做其他的事情。 但是没有关系,小编在这里给大家介绍的一种瘦脸方法是大家每天都必须做的一件事情,那就是睡觉瘦脸法。关于睡觉瘦脸法不知道大家有没有听说过,接下来就让我们详细的来了解一下在睡觉的时候该怎么做才可以让自己拥有锥子脸吧! 1、注意自己的呼吸 其实我们的脸型和自己睡觉时的呼吸节奏具有很大的关系,呼吸的时候有些人会靠嘴巴来辅助自己的呼吸。但是长期这样下去,不仅会危害到我们的呼吸系统还会影响自己的脸部。但是如果你想要让自己的脸部瘦下来,那么就必须要调节自己的呼吸节奏,慢慢改变让你的呼吸是依靠鼻子而不是嘴巴。 2、冷敷 每天睡觉之前,花上几分钟给你的脸部做冷敷。将冰块包住放置在毛巾中,整个人躺平将毛巾放置在脸部有浮肿的地方即可。冷敷主要靠的是热胀冷缩的原理,长期坚持下去你的脸部会慢慢的变小。其实有些人的脸并不是真的很圆,只是脸部推挤的水分比较多排不出而已。面对这种情况,真心建议大家可以采用这种方法试试看,效果是真不错。 3、睡觉之前不要喝太多的水 睡觉前喝太多的水,我们的身体根本吸收不了。这样一来明天起床你不仅会发现自己的脸部变肿了,而且眼袋很像哭过一样。所以在睡觉之前切记不要喝太多水,避免水分流留存在我们的脸部。 4、调整睡姿 会出现大小脸的,很大的原因是因为每天睡觉的时候习惯性的身体斜向一方,不会协调两边的睡觉时间。如果出现这种情况,那么就要学会来调整自己的睡姿了,不可以长时间只睡一边,两边都要睡,这样才不会出现大小脸。建议大家睡觉的角度控制在30到35度左右,坚持下去,你会发现自己的脸真的可以瘦。 5、汤勺减肥法 将汤勺放置在冰水中先浸泡20分钟,在洗澡之前放置刚刚好。洗澡出来的时候脸部的毛孔也被打开了,利用汤勺来按摩脸部,可以促进脸部血液的流通,还可以将脸部的一些污物给排出来。需要注意的是在选择汤勺的时候要选择面比较光滑的,以免划伤我们的脸。 如果你是真的想要瘦脸,那么日常的饮食习惯也是要非常注意的。可以多吃些紫菜还有菠菜,这两种蔬菜中含有钾离子,可以将多余的水分排出身体。而且菠菜对于减肥人士来说,也具有很好的帮助效果。另一方面在日常生活中有空闲的时候可以按摩下脸部,给脸部的肌肤做按摩,坚持下去你会看到你所想看到的效果! 【漂亮女人街原创,未经允许谢绝转载!】 |
上一篇:仰卧起坐能减肚子吗
下一篇:平板撑可以瘦哪些地方
相关专题:
减肥瘦身
相关资讯
- 生理期如何减肥
- 其实月经期间减肥,饮食只需要像往常一样即可,女性在月经前夕对食物的需求比平时多30%,摄入的卡路里不会增加,经期减肥甜食仍然是饮食禁忌。不要认为在一个特殊的生理时期就可以随意吃任何东西,多吃不会增加体重,但也…
- 睡前做什么运动可以减肥
- 两腿屈膝,脚掌平放于床上,然后用腰腹力量将上半身抬起,后缓缓放下上半身。身体平躺在床上,两腿悬空做踩单车的动作,身体平躺,用腰腹的力量将两腿同时慢慢抬起,再屈膝使腿慢慢向胸口靠拢,重复这个动作直到腰腹部感觉酸…
- 孕期如何减肥保持身材
- 减少食盐摄入量饮食方面,减少食盐的摄入不仅可以帮你减轻心血管系统的压力,还可以帮你减轻孕期水肿的可能性,避免脂肪过多地堆积。每天的盐分摄取应该控制在5克以内,多吃蔬菜和水果健康的生活一定要有蔬菜和水果,特别…
- 减肥怎样避免皮肤松弛
- 及时补充胶原蛋白很多人对胶原蛋白有误解,可以增加皮肤柔韧度,在减肥过程中身体代谢会加快,胶原蛋白流失速度也会相应变快。使肌肤无法合成胶原蛋白,所以在减肥时及时通过三文鱼、鸡胸肉、大豆、鸡蛋、牛奶等高蛋白食…
- 运动减肥如何选择,推荐四大最消耗脂肪的运动
- 相信多数的朋友都会想到运动。毕竟运动减肥是最为常见而且效果是最好的,那你知道哪些比较消耗脂肪的运动呢?下面就简单的推荐四大最消耗脂肪的运动,而游泳据说是最能够帮助减肥哦。而且游泳还能够提高基础的代谢哦,…