胸下垂松弛怎么办

相信每一个女生都希望自己拥有一个坚挺的胸部，但是由于年龄的增长，或者是其他的原因导致我们的胸部有可能出现下垂松弛的现象。这时候整个人看起来就没那么精神，穿起衣服来也没有那么的好看，针对这种现象各位女生可以怎么做呢？今天小编就来给大家讲一下。

一、胸下垂松弛的原因有哪些 ？

1、生完宝宝之后的女性，没有做好乳房的恢复。

有一些妈妈她们在生完宝宝之后，乳房会出现第二次发育，但是很多女生都不太注重，所以就会出现了乳房下垂的现象，主要是表现在乳房变形，乳头的位置向下移等等的现象。

2、过度减肥。

现在很多女生都会比较追求一个瘦小的身体，所以她们就会疯狂地减肥，然后不吃东西。事实上这是一种很不好的行为，不仅对自己身体不好，而且还会影响到我们的乳房。由于体内的脂肪减少，所以就会出现乳房下垂的现象 。

3、年龄的增大

随着我们年龄的增大，我们体内的很多机能都会下载所以就会产生乳房下垂松弛的现象。

二、胸部下垂松弛应该怎么办

1、用各种精油按摩乳房。

很多女生都会担心用按摩膏会有太多的化学成分，从而会对自己身体有更加不好的影响，所以小编在这里可以建议大家可以使用一些玫瑰精油，橄榄油来按摩乳房，同时我们可以根据一些网上的教程来按摩，这样的话就可以按摩到你自己相应的穴道，使自己的胸部变得更加坚挺。

2、佩戴合适的文胸。

有很多女生会出现胸部下垂松弛的主要的原因都是因为她们没有穿对自己合适的文胸。因为穿了不合适的胸罩的话，会导致我们胸部变形。

而且有些女生为了让自己胸部看起来更小，所以穿了一些尺寸比较小的胸罩，但是这样的话会让胸部挤压得更加明显，久而久之，就会出现胸部下垂松弛的现象。所以说想要自己的胸部变得更加坚挺，一定要首先选择适合自己的胸罩，而且质地建议是纯棉的。

3、多做扩胸运动。

对于有胸部下垂松弛的女生来说，多做扩胸运动是，可以帮助我们的胸部变得更加坚挺而不容易出现下垂的现象。

同时建议，一些刚生完宝宝的妈妈可以通过游泳来改善胸部的肌肉，可以让胸部看起来更加坚挺。

4、多吃一些帮助胸部坚挺的食物。

我们常常会推荐的一样食物，就是木瓜。因为它可以帮助我们胸部变得更加坚挺，而且丰满的一种食物。同时富含异黄酮的，豆类还有坚果对于我们胸部来说也是有很好的帮助的。

与此同时一些富含胶原蛋白的食物，例如猪皮，牛筋，是可以恢复我们胸部的弹性。

相信看了这么多，各位女生应该知道如何让我们的胸部变得更加坚挺，不再下垂松弛了吧。希望对大家有所帮助。

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