当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

吃豆瓣菜能减肥吗

发布时间:2019-05-10 03:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
如果要让你说出知道的蔬菜名称,你肯定会说出一堆,但是说出来也仅仅是一部分,在中国的南北方,除了一部分的蔬菜是两地都有的,其余的一些蔬菜,都是南北方互相没有的.在中国的广东地区就有一种叫做豆瓣菜的蔬菜.在原来的时候北方是没有的,北方夜视这两天才开始种植

如果要让你说出知道的蔬菜名称,你肯定会说出一堆,但是说出来也仅仅是一部分,在中国的南北方,除了一部分的蔬菜是两地都有的,其余的一些蔬菜,都是南北方互相没有的.在中国的广东地区就有一种叫做豆瓣菜的蔬菜.在原来的时候北方是没有的,北方夜视这两天才开始种植的

豆瓣菜因为产自南方,所以在南方很受人们的欢迎,而现在又流传说吃豆瓣菜可以起到减肥的作用,那么到底是不是这样呢?今天就跟大家说一下

豆瓣菜,别名西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等,学名Nasturtium officinale R.Br.,为十字花科豆瓣菜属多年生水生草本植物.原产欧洲,我国、印度和东南亚很多地区都有·.中国以广州、汕头一带和广西栽培较多,北方地区又从欧洲引进大叶优质品种,利用旱地种植或无土栽培,已较大面积开发利用

豆瓣菜的热量和减肥功效,热量:17 大卡(100克可食部分

分类:蔬菜,水生蔬菜类.豆瓣菜口感脆嫩,营养丰富,适合制作各种菜肴,还可制成清凉饮料或干制品,很有食用价值

食用效果

清心润肺,是治疗肺痨的理想食物,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好疗效

豆瓣菜还有通经作用,*经前食用能防治痛经、*经过少等症状

适用人群

一般人群均可食用.孕妇及寒性咳嗽者不宜食用

豆瓣菜属于低热量的蔬菜,在平时多吃豆瓣菜是可以适当的起到减肥的作用的,但是不是说支持它就可以瘦了,豆瓣菜之所以可以帮助减肥,是因为它的热量低,多吃一些它就可以代替其他的高热量食物,也就能避免身体出现脂肪

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

梨型身材怎样改善
改变饮食习惯梨型身材的人在改善形体时不要刻意节食,每一餐注意营养均衡。中午可以适量吃一些瘦牛肉和蔬菜,晚餐稍微减少进食量,水果和蔬菜中的维生素E和纤维素可以促进代谢,紫菜、猕猴桃和红豆都是有益于梨形身材减…
如何提高减肥成功率,平时做好四件事
减肥是很多朋友都会做的事情,而且大部分的人都想要减肥,但有些人知道减肥是需要技巧的,那你知道要怎么做才能提高减肥的效率呢?这些可以帮助提高减肥的成功率哦。运动想要减肥,建议减肥的朋友可以选择在傍晚或者是早…
怎样吃出好身材
合理控制碳水化合物摄入有很多人在减肥期间不敢吃肉,但其实肉食里面提供的是蛋白,我们在减肥时需要高蛋白、低脂肪、低酮的、低碳的这样一些饮食,蛋白、脂肪、糖类的摄入,多吃粗粮杂粮食物日常饮食以米面类主食为主的…
肚子上的脂肪怎么减
有氧与无氧运动结合想快速的减掉腹部的脂肪,无氧运动用来提升肌肉质量,提高身体的基础代谢,多做些腹部肌肉的训练就可以更好的紧致肌肤,而有氧运动着重会进行体内脂肪的燃烧及消耗,进行运动时把有氧放在无氧后,这样安…
夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…