当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

秋季6种柠檬减肥美容食谱

发布时间:2019-05-10 04:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
柠檬是很好的美容佳品,被用于很多化妆美容品的制造。其实,合理搭配柠檬还可以起到很好的减肥效果。今天我们就来学习七种搭配柠檬的减肥食谱。 柠檬海带减肥茶 材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。 做法: 1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁

柠檬是很好的美容佳品,被用于很多化妆美容品的制造。其实,合理搭配柠檬还可以起到很好的减肥效果。今天我们就来学习七种搭配柠檬的减肥食谱。

柠檬海带减肥茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:

1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

柠檬水

材料:半粒柠檬,一公升白水。

做法及吃法:

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉;

2.每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

柠檬溜鸡片

材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

做法:

1.将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟;

2.青椒洗净切片;

3.拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;

4.锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出;

5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

瑰柠檬饮

材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。

做法:

1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片;

2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

小编点评:玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

小编点评:这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。

清蒸柠檬鱼

材料:鲈鱼(200克),柠檬(30克),葱、蒜、白酒、姜各5克,香菜、辣椒酱、鱼露各10克。

1.鱼洗净,在其身上划两刀,放在盘中;

2.柠檬榨汁,用刀刮少许柠檬皮屑备用;

3.葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎;

4.香菜洗净,切成末;

5.将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟;

6.将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即成。

小编点评:柠檬的酸味来源于橘酸,可以将脂肪和淀粉转化为能量,还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳,舒解精神压力,柠檬是对人体非常有益的水果。此外,鱼肉含有丰富的蛋白质,鲈鱼的脂肪含量很低,所以这道菜很适合减肥的人食用。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

秋季出现脚干裂的缓解方法
很多朋友在进入秋冬季节之后就会出现皮肤干裂的情况,尤其是手脚作为明显了。那你知道脚干裂怎么办才好呢?今天就简单带着大家去了解了解具体的情况吧,有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。 第一:泡脚 当你脚干裂的时候…
秋季减肥最适合的五种食物
秋季不少的朋友也在努力的减肥,而在减肥期间,食物的选择让不少人都束手无策。那你知道秋季减肥吃什么比较好呢?其实不少的食物都适合在减肥期间食用哦,那下面就简单的等待着大家去了解了解吧,有兴趣的朋友可以来…
柠檬减肥法一周瘦15斤 两种柠檬减肥吃法
柠檬在炎热的夏天是女孩必备的水果,每天喝一些蜂蜜水,不仅可以美容皮肤,还可以减肥,柠檬酸酸甜,味道好,而且每天吃柠檬可以补充人体所需要的多种维生素,很多女孩会用柠檬减肥法减肥,柠檬减肥法真的是每周15斤…
柠檬减肥法一周瘦15斤方法
我们一直在谈论减肥,但减肥的过程并不容易。很多人认为这辈子可能不会成功减肥,事实上,事实并非如此,但很多人在减肥过程中并不确定正确的方法。柠檬不仅是一种普通的食物,也是最好的减肥食品。那么,我们怎么能…
秋季减肥的优势和好处,这三种女人秋季减肥食物不要错过
秋季到来随着天气的日益凉快,我们的食欲也会随之增加,另外由于夏季炎热易出汗等原因也让我们的机体流失一些必要的微量元素,所以当秋季来临之时,我们需要适当地进补来补充夏季丢失的这些必要物质。所以我们会自觉…