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瑜伽，是有很多种的，有的比较简单，有的比较有难度。阴瑜伽的好处及作用？和普通瑜伽的区别？ 阴瑜伽的好处及作用： 1、对缓解压力，安神有帮助，如果经常出现不良情绪，易怒，忧虑多，不妨练习阴瑜伽来平静内心。 2、对调节内分泌，缓解消化紊乱、经期紊乱出现的不适症状有帮助，另外，对生殖系统、消化系统保健也有好处。 3、练习阴瑜伽，可以让经络疏通，保持阴阳平衡，一段时间后，气滞血瘀、手脚冰冷等症状会明显得到改善。 4、阴瑜伽有助于激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。
阴瑜伽和普通瑜伽的区别： 阴瑜伽比一般的瑜伽要健康，而且要求没有那么的严格，也就是很多时候是懒人的瑜伽。动作不一定要标准，不过需要长时间的坚持，而且注重的放松而不是动作的标准度! 好了，关于阴瑜伽的好处的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
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