黄豆芽可以减肥吗 可以和鸡蛋炒吗

黄豆芽，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，热量是比较低的，黄豆芽可以减肥吗?黄豆芽可以和鸡蛋炒吗：

黄豆芽可以减肥吗：

黄豆芽当中所含有的能量非常低，所以吃黄豆芽肯定是可以达到减肥的效果，根据相关的研究调查表明在一千克左右的黄豆芽当中仅仅只有八卡里路的热量，所以女性朋友吃黄豆芽是可以减肥的。黄豆芽当中所含有的植物纤维还不少，女性朋友经常吃能够有利于肠胃的蠕动，能够解决人体便秘的问题，如果女性朋友有便秘的毛病那么是可以尝试多吃一些黄豆芽来解决。

吃黄豆芽不仅能够减肥，而且黄豆芽还具有很不错的营养价值以及药用价值，那么大家知道吃黄豆芽还有哪些好处吗?黄豆芽是一种非常有助于消化的豆制品，其中所含有的维生素B2，碳水化合物以及磷等矿物元素都非常多，所以平时生活当中多吃豆芽是能够起到补充营养的作用。豆芽当中的维生素C含量不少，爱美的女性朋友可以多吃豆芽从而起到美容养颜的效果。将豆芽凉拌就是一种很常见的吃法，而且凉拌豆芽的做法非常简单，只需要先用开水将豆芽烫熟之后加入香油，酱油等调料就可以直接食用了。如果将豆芽和蒲公英两种材料一起煮熟之后喝汤是可以起到很好的减肥效果。

黄豆芽可以和鸡蛋炒吗：

鸡蛋与豆芽不会发生食物相克，建议不用担心。

建议您可以先炒豆芽,倒掉多余的水分,再放进鸡蛋,营养考虑不错的!

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。鸡蛋是较好的健脑食品。两者结合是超级有营养的一道菜。

黄豆芽是可以减肥的，也是可以和鸡蛋一起炒的。