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减肥，这是很多女性都要做的事情，只有减肥成功了，才能更加的苗条的，来看看韩星手掌饮食法可信么？冬天吃什么减肥最有效： 
韩星手掌饮食法可信么： #肉类：一摊开来的掌心大小 首先就是大家最爱的肉类，肉类的份量掌控就利用掌心来计算，以不超过一个掌心为原则！ 
#蔬菜类：一拳头大小 而蔬菜的部分，大家应该比较熟悉，就是用拳头来做计算！毕竟我们不可能每餐都吃进整颗完整的蔬菜类，因此只要想办法摄取到基本要有的份量就好 
#碳水化合物：一拱起来的手心大小 这边碳水化合物代表的是，我们平常可能会吃到的面包类、糖果饼干等这类的食物，而这个部分则以拱起来的手心大小来计算！ 
#坚果类：一大拇指的大小 坚果可以抗老、调节血脂、还能提供植物纤维，是相当好的健康食品～即便如此，它们的热量也是挺惊人的！所以，吃的分量尽量别超过一大拇指。 每一类都有各自的计算方法，每个人可依照自己的需求去做调整，例如一餐只能吃2摊开掌心 3拳头 1碳水化合物 2大拇」，小编觉得若采用了这个方法，以后吃饭手会很忙（笑）不仅要拿筷子，还要帮忙当度量衡XD |
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