练瑜伽为什么越练越胖 为什么要穿紧身裤

瑜伽，这是很多人都是喜欢的一种运动了，就是这样的讨人喜欢的，那么这个练瑜伽为什么越练越胖?为什么要穿紧身裤：

练瑜伽为什么越练越胖：

瑜伽消化的热量并不高，其实瑜伽不属于运动，一节课只能消耗约100左右热量，越胖可能与你的饮食有关，练完瑜伽后有些人可能会饿，尽量少吃，因为消耗掉的热量都没你吃的多。

瑜伽可以有效缓解身体的各种疼痛，非常适合久坐办公室的女生，长期坚持练习还可以通畅经络，改善身体循环机能。除了身体上的放松，练瑜伽能让人在这一刻得到心灵上的完全放松，对压力大的白领来说，这也是很重要的一点。

练瑜伽为什么要穿紧身裤：

瑜伽是当下很流行的健身方式，不仅具备健身塑形的效果，还可以修身养性，而且还有很好的减压效果哦!专业的瑜伽教练会建议大家穿着专业的瑜伽服，而专业的瑜伽服下身是紧身长裤。今跟大家聊聊练瑜伽为啥要穿紧身裤?

1.便于观察肌肉走向

大家知道，瑜伽对动作的精准度要求很高，如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。而穿着宽松的衣服时看不清四肢肌肉的走向，而紧身的衣裤可以很好看清楚身体肌肉的线条，让瑜伽练习更具效果。

2.凸显出女性曲线，提升自信

当然我们在挑选瑜伽裤时，还得选择有牌子的，这样质量才有保证。好的瑜伽裤提升了排汗和透气性。如果你是一名新手，那么你更需要一条好的瑜伽裤，它能让你在舒适中练好瑜伽。

3.防止走光

女性在做瑜伽时尤其要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很容易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全，尤其时瑜伽长裤，无论你怎么做动作都不会担心走光的尴尬。

瑜伽就要有水一样的舒展，有土一样的坚定，有火一样的热情，有风一样的自由，最后在专注的能量下能屈能伸，收放自如，这样的生活才有味道，并且格外真实。

关于练瑜伽的问题就介绍到这里了，这下知道为什么要穿紧身裤了吧!