早起做什么能减肥，女人减肥的技巧

减肥是需要坚持的，而且还需要用对方法，不然的话，白白浪费了时间，却起不到好的效果。其中，小编提醒大家，早起这个时候可是减肥的好时机，那么早起做什么能减肥呢?建议务必要这两件事，坚持做下去，你肯定会越来越瘦的。

早起做什么能减肥

第一、早起醒了以后伸个懒腰

早上起来以后，别急急忙忙地下床，请让自己在床上赖上几分钟。在赖床的这几分钟里，做几个伸懒腰的动作，对于帮助你减肥很有益处的。因为早起后伸展四肢，能够预防肌肉衰退，而且还能帮助活动筋骨，让身体的血液循环加快，从而获得更多的营养，更好地发挥机能。比如说将身体内的垃圾，更快地排出去，从而帮助减肥。

第二、下床以后倒杯温开水喝

人体在晚上进入睡眠以后，会消耗一部分的水分，所以早上起来的那个时候，身体容易出现轻微的脱水情况。一旦脱水严重的话，身体内的各大器官运转就没有足够的水分推动，影响身体的代谢，造成毒素和垃圾堆积。所以说，早上下床了以后，可以先烧点开水，等其变温了以后再饮用。如此一来，就能够打通身体各大部位，让身体的负担减轻一些，当垃圾和毒素少了，脂肪堆积也就少，身体自然也就瘦了。

除了这两点之外，早起时还可以通过洗脸来减肥。没错，就是洗脸!每次清洗脸部的时候，先用清水冲洗一下脸部，然后用毛巾放入冷水中浸泡，再捞出来稍微拧干一些，敷在脸上。之后再换热水浸泡，同样捞起来拧干后敷脸上。这样交替敷脸，有助促进皮肤的血液流动，将脸部多余的水分排出去，改善脸部浮肿的问题，让你看起来瘦一些。