|
很多长寿老人的秘诀就是保持身体平衡，世界上百岁的老人都是稍微带点瘦瘦的，肥胖是长寿的一大杀手，要长寿就一定要减肥。减肥不仅仅是为了美观，更重要的意义是为了我们的健康，青年人是为了美，中年人是为了健康，老年人是为了长寿。总而言之找到合适的方法来减肥。如果减肥不得当的话对身体也不好。目前常用的减肥方法就是节食，还有就是药物，针灸按摩。还有一种，就是运动。
 药物减肥弊端 药物腹泻减肥有损身体健康，长期下去会让人产生厌食、精神不佳等症状。 饥饿减肥法弊端 本质食物要不进去，要不没进去。就是饥饿减肥。本质上没有人能够抗拒饥饿，而且最后必然会反弹。 最后他会吃得更多，即使吃很少的饭量，也会超量，会肥胖，你的胃会觉得我的主人不吃东西，会加快蠕动，代谢快。 就是储备。所以吃同样的东西也会肥胖 其实用饥饿减肥法，皮肤会干燥，月经会推迟，最后的效果就是减肥一月，衰老三年。 零饥饿减肥法 成功的减肥经历，所有的朋友都知道您的经历，所以请辛博士讲一下零饥饿减肥。 靠节食，都不是起关键性的作用。关键不是吃多少，而是你吃什么？这是一个问题，第二个问题你必须要能够吃得饱。必须要健康。你要吃什么？我这个方法很简单。就是左旋肉碱。第一要喝水，吃饭前半小时要喝水，如果有条件你可以同时服用一种东西，可以帮助你吃进去的东西减肥，它能够帮助燃烧脂肪，把肥肉变成肌肉。 越胖的人肌肉越少。可以补充你吃进去的肌肉。左旋肉碱会加速减肥，必须可以使你减下去的皮肤不会松驰。第二个，可以吃生的绿叶蔬菜。也可以凉拌，你可以放一点油、盐、醋、不用放太多，这个是生食减肥，它可以帮助代谢。酶。你可以在吃饭前可以加一些生食，可以吃可可粉，是高膳食纤维。 |
相关专题：
药物减肥
相关资讯
- 魔鬼减肥法五天瘦十斤 最快速有效的减肥方法
- 减肥是现在每个妹子的执念，不管身材再好的妹子，都对自己的身材不满意，了解一些减肥方法是每个妹子都会做的事情~不仅是从美观考虑，还是从健康考虑，适当的减肥也是非常重要的，根据调查发现，肥胖的人普遍都有三…
- 游泳需要注意些什么 游泳减肥的效果好吗
- 夏天到了，游泳又变成了全民最喜欢的运动没有之一，在这个炎热的天气之下，可以泡在凉凉的水里面，简直是一件不能更美好的事情。而且啊，游泳的时候，可以同时运动身体上各个部位的肌肉，能起到很好的减肥作用。虽然…
- 名模黄佩霞塑身的秘密
- 想拥有名模的窈窕身材吗？现在就来告诉你辣妈黄佩霞的名模塑身的秘密。让你学学黄佩霞的名模塑身方法，也能拥有名模般窈窕身材！ 黄佩霞，这位来自香港的名模，在有了宝宝之后体形愈加让人羡慕，绝对可以称为辣妈典…
- 这些脏东西排出去，每个月瘦十斤绰绰有余
- 如果不能每天排除宿便，宿便在人体内容易产生毒素，从而影响肠胃功能紊乱，还将导致面色晦暗无光，皮肤粗糙呢！ 腹部形成宿便的，究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加…
- 达人速减30斤的瘦身方法 值得胖MM借签的成功案例
- 每个人的减肥历程都是辛酸的，但在减肥路上，有人成功，也有人失败（而失败者占大多数）。说实话，减肥确实不是件容易的事，所以才会导致N多人中途放弃。当你走到减肥中途，但看不到希望而想放弃的时候，如果有一个…
