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瘦的人已经在过清爽夏天了，胖的人还在为减肥发愁！吃对食物快速享瘦，怎么都是个美美的骨感美妞。 平时的食物你都吃对了吗？
最好的减肥方法就是计算自己的卡路里消耗量，然后你根据自己的卡路里消耗量来计算自己需要摄入多少卡路里合适，相差的卡路里就是你可能会减掉的卡路里或者要增加的卡路里. 如果每天你消耗的卡路里在1500卡，你每天摄入的是1000卡，那么还有500卡没有填充上去，那就会让你的脂肪代替，慢慢的长期累积你就会瘦哦，瘦成一道闪电，亮瞎双眼！ 如果每天消耗1500卡，你每天的摄入是2000卡，男孩有500卡就会沉积在你的身体里，长此以往，就和你的脂肪合二为一，然后回忆太美不敢看，你就成了一个顾影自怜的大胖子了！ 可是要怎样计算自己每天消耗的卡路里和摄入多少卡路里呢？现在就是我们一起学习的时候啦。(好饿呀，减肥什么的在美食面前都是马云，不对，是浮云)
酸奶既美容养颜夏天还好喝且有利于减肥，知道好喝又减肥意味着什么吗？对于爱吃又爱美的妹子而言怎么可能错过酸酸甜甜的老酸奶呢？还有各种各样的冷饮如奶茶呀，果汁呀什么的。
夏天怎么可以少了酒，情到浓时，白的红的啤的那都是感情的象征，这杯想着友谊的酒我干了，你随意
自助的时候小编都是忍不住的拿很多的西点，那么可爱把它们放在那里好像有点不合适，所以我就是一盘一盘的拿在桌子上，然后默默的一点一点把喜爱之情传到扫暖暖的胃里。
当然小编以前吃自助都是很受唾弃的，盘子里那一堆的水果呀，坚果什么的，饱饱的全是干货，然后就吃一堆的乱七八糟的东西，小伙伴们都说要是下次一起吃饭还这样就让我自己在家吃不用出来le .
一些小小的蔬菜它的卡路里还是很重要的，吃好好瘦。
爱美的女生都喜欢吃蔬菜不是吗？虽然我每天都要有肉，可是我每顿都要有绿色的蔬菜呢，不吃饭都可以吃一盘。话说有几个不吃肉的呢? |
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