|
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
 红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食
 |
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 抽脂肪减肥效果好吗？减肥的健康方法有哪些？
- 现在医美那么流行，割个双眼皮，隆个鼻，削个骨，抽个脂都成为了再正常不过的事，而且还完全看不出来，多好。但是有人就好奇了，真的有那么神奇吗?抽脂肪减肥效果比运动还快吗?来看一下吧。 抽脂肪减肥效果好吗 答案…
- 减肥咖啡真的有效吗 怎么喝咖啡才有减肥效果
- 现在减肥路上的花样是越来越多了，很多人没有时间运动，想要减肥便将注意力都放在饮食调节上。很多人都说有一种减肥咖啡，定期喝就有减肥的效果，比较明显，于是很多人都在跟风买减肥咖啡，决定喝咖啡减肥。事实真的…
- 断食排毒减肥法的生理反应 断食排毒减肥法的注意事项
- 想了解断食排毒的妹纸一定都有一颗迫切想要瘦下来的心，恨不得一觉醒来后就瘦身成功了。可现实是，只能捏着日渐壮大的厚实的肉伤悲。以前胡吃海喝后长胖的妹纸们，想通过很快的方式瘦下来。往往会选择比较极端的减肥…
- 要想减肥就要先瘦胃 正确的减肥方法是什么
- 大家都知道，减肥要是没有正确的减肥方法，那么不管你怎么运动，怎么节食基本上是没有任何作用的。而且过度的节食会让你的胃受到伤害，最后肥没有减下来还落了一生…
- 网友讲述自己曾经用过的变态减肥法
- 现在的我真的瘦下来了，怎么瘦下来的你们真的很难想象。十年前的我，大概比現在胖了十公斤。以157公分的身高來說，56公斤的體重真的不算輕！要命的是，當時完全不覺的自己有任何問題，對於被同學冠上「小胖子」的封…
